опять про здоровье и похудение...

ну, вот. давненько меня тут не было! всем похуделочкам успехов и отвесиков!
а у меня тут...желудок начал шалить...а последнее время получалось есть только 2 раза в день...ну, вот и получилось, что получилось.
результат - диагноз говорить не буду) умных слов много, но одна из рекомендаций - дробное питание (4-5 раз в день) не больше 300 грамм за раз и снизить до 200 грамм (200 грамм - это, вроде, обычный стакан?). ну, как обычно - жареное, острое, сладкое исключить...в общем...как-то так.

я про дробное питание давно читала...но все как-то недосуг) а тут - вопрос здоровья. обещали, если следовать, то в течении пары-тройки месяцев все войдет в норму.

ну, к тому, что мне ставят ожирение 1-й степени я уже привыкла...но...тем не менее.

тут уже не просто вопрос красоты...а вопрос здоровья стоит.

из новенького - записалась в тренажерку, успешно 1 занятие отзанималась...руки болят. завтра опять пойду.
и, что примечательно - рекомендации моего тренера и врача оказались практически одинаковыми))) за исключением одного - врач говорит - пить 1,5 макисму 2 литра (пока лето) воды, включая супы, соки и пр.жидкости. а тренер говорит, что минимум два литра пить, а в дни тренировок и больше надо. вот и думаю - кому верить - врачу или фитнес-тренеру. думаю, что врачу, наверное, логичнее.

да, и еще - врач оооочень красивая женщина. так что следовать её рекомендациям очень даже есть смысл, наверное.
мм..воть)