У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Аелет

Тренировки для живота, бедер и рук?

Привет всем, стройняшечки, мои. Посоветуйте мне, пожалуйста, тренировки какие-нибудь для живота, бедер и рук? Чтобы максимум 30 мин. в день было. А то, что-то выгляжу я как дистрофан.

. Вешу 52 рост 165. Все нравиться, но хочется упругости в теле и мышц. Да и живот, как был так и остался

Тэги: тренировки для живота, рук и бедер

Рейтинг: +5

Аелет

11 августа 2012 года

136

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/614978/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировки для живота, бедер и рук?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31243/">тренировки для живота</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31244/">рук и бедер</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем, стройняшечки, мои. Посоветуйте мне, пожалуйста, тренировки какие-нибудь для живота, бедер и рук? Чтобы максимум 30 мин. в день было. А то, что-то выгляжу я как дистрофан. . Вешу 52 рост 165. Все нравиться, но хочется упругости в теле и мышц. Да и живот, как был так и остался .
                    <a href="https://www.diets.ru/post/614978/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/614978/
              ]Тренировки для живота, бедер и рук?[/url][/b][/size]
              Привет всем, стройняшечки, мои. Посоветуйте мне, пожалуйста, тренировки какие-нибудь для живота, бедер и рук? Чтобы максимум 30 мин. в день было. А то, что-то выгляжу я как дистрофан. . Вешу 52 рост 165. Все нравиться, но хочется упругости в теле и мышц. Да и живот, как был так и остался . [b][url=https://www.diets.ru/post/614978/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Аелет:

Спустя год
Чувствую себя коровой
• Тренировки для живота, бедер и рук?
как я похудела...
Заболела...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристал"

11 августа 2012 года

Джиллиан Майклс )

Ответить

Tasiya

11 августа 2012 года

Согласна!!! Начинайте с шредов Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred

↑ Ответить

ева-ввв

22 августа 2012 года

диск грация должно помоч

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы

Тренировки для живота, бедер и рук?

Дневник Аелет:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристал"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"