У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Аелет

Тренировки для живота, бедер и рук?

Привет всем, стройняшечки, мои. Посоветуйте мне, пожалуйста, тренировки какие-нибудь для живота, бедер и рук? Чтобы максимум 30 мин. в день было. А то, что-то выгляжу я как дистрофан.

. Вешу 52 рост 165. Все нравиться, но хочется упругости в теле и мышц. Да и живот, как был так и остался

Тэги: тренировки для живота, рук и бедер

Рейтинг: +5

Аелет

11 августа 2012 года

167

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/614978/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировки для живота, бедер и рук?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31243/">тренировки для живота</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31244/">рук и бедер</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем, стройняшечки, мои. Посоветуйте мне, пожалуйста, тренировки какие-нибудь для живота, бедер и рук? Чтобы максимум 30 мин. в день было. А то, что-то выгляжу я как дистрофан. . Вешу 52 рост 165. Все нравиться, но хочется упругости в теле и мышц. Да и живот, как был так и остался .
                    <a href="https://www.diets.ru/post/614978/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/614978/
              ]Тренировки для живота, бедер и рук?[/url][/b][/size]
              Привет всем, стройняшечки, мои. Посоветуйте мне, пожалуйста, тренировки какие-нибудь для живота, бедер и рук? Чтобы максимум 30 мин. в день было. А то, что-то выгляжу я как дистрофан. . Вешу 52 рост 165. Все нравиться, но хочется упругости в теле и мышц. Да и живот, как был так и остался . [b][url=https://www.diets.ru/post/614978/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Аелет:

Спустя год
Чувствую себя коровой
• Тренировки для живота, бедер и рук?
как я похудела...
Заболела...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Комментарии:

pohudey-ka

11 августа 2012 года

Джиллиан Майклс )

Ответить

Tasiya

11 августа 2012 года

Согласна!!! Начинайте с шредов Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred

↑ Ответить

ева-ввв

22 августа 2012 года

диск грация должно помоч

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы