4-й день я в растерянности

насколько мне известно, кукурузная крупа не очень полезна при похудении. может, я ошибаюсь, но мне диетолог запретил ее кушать строго-настрого (а еще манную крупу)

в горохе достаточно много белков,а если взять зеленый колоттый,то в нем и калорий меньше чем в обычном горохе.Можно сварить гороховую кашу))) Наверно.

А гречку можно? Подскажите у кого какие результаты были после этого дня ? кто сколько ел?

Конечно гречку можно Бери грамм двести сухого продукта, после запаривания ее станет много, распределяй на порции и кушай Удачи

Девочки ужас !! Съела гречки грамм 200 и 100 грамм кукурузной, 1300 калорий !! Это что теперь мне не есть до вечера ?

Когда ты их съесть успела, день только начался?)) и мне кажется ты не правильно посчитала ккал. Я хоть и не эксперт в этом, но явно тут до фига ты насчитала

Каши же самые калорийные, так дневник питания написал а вес я на глаз писала

Ну вот смотри, даже я посчитала-200 грам сухой гречи ядрица-это 658 ккал, а крупа кукурузная-325 ккал. После запаривания греча раза в три увеличивается а калорийность остается также-658 грубо говоря, тоже самое касается всех круп

И вообще девченки сижу и рыдаю , вчера вес был на утро 61,7 ела куриное филе пила воду как положено, сегодня встала 64 !! чуть в обмарок не упала! это что-же 2,300 набрала за курыный день? или весы сломались? (электронные) правда я уже второй день не могу сходить в туалет может слабительного выпить , или вообще бросить нафиг все!! ! а так хочется 58кг отпуск на носу. Отвеса нет у меня руки опускаются ( курицы я съела купила подложку грудки 850гр минус кости и уварилась , больше ничего не ела) А завтра творожный дель, благо то что мне в 18,00 вырвут коренной зуб (буду имплант ставить) и мне будет нельзя кушать вечером! Боюсь ужасно рвать

И вы как то неправильно калорийность считаете куриная грудка 850 грам-это 900 с чем то калорийа у вас в дневнике питания,чет прям много написано

У меня вообще вода гуляет по организму вечно... от и у тебя вода, а еще я думаю что весы немножко с ума сошли такой привес только от отечности может быть. И то если селедки накушаться и ночью воду хлыстать Ты по себе ориентируйся, что ты чувствуешь тяжесть-легкость?а может отечность?и скорее всего это твой туалет,который пока еще внутри...сходиш и посмотришь-сразу минус будет

Ой девочки аж легче стало!