после нового года я набрала 3-4 кило... весила 93-94. скинула эти новогодние салаты до 90кг, сейчас дело идет смертельно медленно... с трудом дошла до 87.1. но вот сейчас как ни взвешусь 87.5((( и все. и никак. в день я ем 300г творога простоквашено зернистого5%. и пюре яблочное детское 200г. итого до 500кк выходит. ну там где то 400. и так каждый день. от этого творога тошнит уже. а я хочу результатов( сидеть на диетах где на завтрак нужно есть одно на обед другое на ужин третье я не могу. по нескольким причинам.. ну во первых я студент) на фрукты как апельсины грейпфруты нет денег))) не могу и курицу так часто брать. мясо я не люблю.
вот диета которую думаю в субботу начать... позволяет за 12 дней похудеть на 8-14 кг. (так было написано)
1 - 3 дни.
Кефир в любом количестве.
4 - 6 дни
Яблоки в любом количестве.
7 - 9 дни
Курица без кожи в любом виде и количестве.
10 - 12 дни
Красное сухое вино в любом количестве с сыром (30 г сыра на бокал вина).
но я без 10-12 дней ибо не пью вино. а чем его заменить не имею ни малейшего представления.
после нового года я набрала 3-4 кило... весила 93-94. скинула эти новогодние салаты до 90кг, сейчас дело идет смертельно медленно... с трудом дошла до 87.1. но вот сейчас как ни взвешусь 87.5((( и все. и никак. в день я ем 300г творога простоквашено зернистого5%. и пюре яблочное детское 200г. итого до 500кк выходит. ну там где то 400. и так каждый день. от этого творога тошнит уже...
Читать полностью
так нельзя мучить организм! он поэтому и защищается, что боится тебя! что ты ему опять плохо сделаешь! ты должна дать ему (своему телу, которое умнее тебя)понять что ты ему не враг, и войти к нему в доверие! а диеты- это ВОЙНА!! стресс!
честно сказать у меня и аппетита то и нет) я даже этот творог ем лишь бы что то было в животе. думала завтра купить кучу детского питания и на них сидеть.. ну там еще меньше кк выйдет.... я то честно сказать голода вооообще не ощущаю
а думаешь анорексией страдать начинают с 40 кг? ошибаешься, если ТАК думаешь! задумайся пока не поздно! мне не веришь- поспрашивай на сайте! разве ТВОЁ тело твой враг? разве вам боротся нужно??? попробуйте договорится по хорошему!!!
честно сказать так и думала))) что только худенькие страдают )) оо только почитала про анарексию))) ну я сомневаюсь конечно что мне она грозит))) я просто впервые так упорно на диете) и хочу до лета как минимум на 15 кило похудеть. ну там свадьба брата и все дела
это старое её фото летом сна была 48кг! волосы повыпадывали, ногти еле спасли..(две её родные тёти - маникюрши) Ввот ты сама заметила- дочь - нормальная! дак зачем же вы молоденькие ТАК себя мучаете то!!!
ну а я то ненормальная! во мне 30 кило лишнего веса свин) я не чувствую себя мученицой) я как голодна я что то ем) если чувствую слабость или усталось)
я заметила как только я начала так есть, вес начал уходить
а когда ела по 500 в день, то стоял мертвым грузом