Решила попробовать вести дневник питания на сервисе сайта и увлеклась
. Очень удобная штука оказалась!
Что меня порадовало. Те, кто мой дневник читают, уже в курсе, что я не сижу ни на какой диете/системе и ничего не считаю специально, ну и вообще - ем буквально все, что мне хочется. Это не от лени, а потому, что я решила подружиться со своим организмом, а не воевать с ним. Поэтому нкаких запретов в еде у меня нет. Многие (в том числе приятельница моя) говорят: если себя не ограничивать, будешь жрать, пока не лопнешь! А я утверждаю, что это не так - при условии, что мы помогаем организму решить те проблемы, которые раньше решались обжорством и накоплением жира. Несмотря на отсутствие ограничений, оказалось, что съеденная мною пища практически идеально вписывается в расчетный коридор калорийности для моего возраста/телосложения. Даже когда я ем "запрещенные вещи" вроде сладостей и блинчиков - общая калорийность за день все равно оказывается в норме.. Получается, это все правда: если организму не мешать, не запрещать, не гнобить его, - он сам будет есть ровно столько, сколько ему нужно, и не больше.
Вот мой суммарный отчет за неделю:
Вот примеры питания в разные дни:
Даже с учетом калорийных блюд общий итог не превышает 1600 ккал!
Мало того, и соотношение БЖУ получается плюс-минус приемлемое.
Решила попробовать вести дневник питания на сервисе сайта и увлеклась 
Впервые в жизни я пошла по другому пути - пути согласия с собой и со свои телом, и этот путь приносит положительные плоды! Именно об этом я пишу в своем дневнике. Организм меняет обмен веществ сам, надо просто слушать его и не мешать. Без диет, без войны, без исключения каких-либо продуктов, вообще без любых запретов я за два месяца скинула 7 кг. Так зачем же я буду снова возвращаться на прежний, непродуктивный путь?
Вот у меня так же. Хотелось мороженного . Купила. Забросила в морозилку. Вобщем сын так и съел, чего-то организм передумал)))