Добрый вечер! Итак прошли 5 дней атаки, ничего не нарушала, но результат плачевный. Итого было -1 кг, а теперь +2 кг. Может это от того, что напряженный график сейчас работы покупала готовые продукты. Рыбные консервы в собственном соку, готовила куриную, грудку, крабовые палочки в день 8 штук и 2 яйца каждый день.но строго отруби с кефиром на завтрак+вода. Творог тоже и кефир в течение дня. Пила также 1 литр воды+ 1литр тана. Кофе заваренное без сахара.. и сегодня только после 6 несколько ложек творога.
И вот сижу и думаю может это не моя диета... или перетерпеть и двигаться дальше. Очень тяжело мне например без сыра и фруктов. но я стойко держусь.
Добрый вечер! Итак прошли 5 дней атаки, ничего не нарушала, но результат плачевный. Итого было -1 кг, а теперь +2 кг. Может это от того, что напряженный график сейчас работы покупала готовые продукты. Рыбные консервы в собственном соку, готовила куриную, грудку, крабовые палочки в день 8 штук и 2 яйца каждый день.но строго отруби с кефиром на завтрак+вода. Творог тоже и кефир в течение дня...
Читать полностью
а понятно..просто никогда не слышала название соль задерживает воду со страшной силой.чем меньше соли,конечно,совсем убирать её не надо,но всё же-тем лучше.сыр кажется 30 грамм можно,не помню точно.посмотрите,как у вас со стулом,с КД-это всё связано.воду чуть лимончиком подкислите,только не до состояния лимонада)) пить надо обязательно-вода всё выведет.поищите какую-нибудь минеральную без газа
Соли очень мало я употребляю.. а написано что в воду лимон нельзя. У меня и получается воды около 2 литров.. хорошо оставлю только утренний кефир с отубями...
а когда КД? при КД вес немножко набирается, говорят, вода удерживается в организме. не волнуйтесь, он все равно уйдет.особенно если спортом заниматься.
Посмотрела занятия с Лесли наверное посмотрю как на выходных позанимаюсь. А завтра собралась с дочкой на карьер купаться, а с сентября возьму абонемент в бассейн. Вода это моя стихия
хотя сама не хожу