Все! Решилась! Принимайте, товарищи!

Утром был кофе, в обед два яйца, салат из капусты и одним махоньким помидоркой и кусочком болгарского перца, томатный сок не влез, вечером буду кушать хека слегонца прожареного на маселке)))

Извините, сразу не прочитала, что вы на японке. Хотела поумничать насчет -60

А ее я уже тоже знаю))) не сидела правда, потому что я такой человек непостоянный, что мне проще один раз жестяк выдержать, чем постоянно системы придерживаться)))) я люблю рыбку с пивком попить и все такое... Так что потом буду на себя злиться, что типа срываюсь. А тут красотень - вымучился 13 дней, и потом немного еще что бы не набрать, и красотка))))) Пока не разожрешся опять. У меня в этот раз на море вес набрался, блин)))) А так держался хорошо и стабильно. эх....

А я... так держалась 13 дней на системе... А сегодня!!! Пиво с рыбкой!!! Стыдно... Но что делать, слаб человек

Приветик! Я с вами! Тоже сегодня японочку начала, каждый раз начинаю и каждый раз не заканчиваю! Рекорд - 7 дней на ней продержалась! Так что, желаю нам с вами удачи!!!!! Я у свекровки неделю погостила и набрала тоже до фига...От стряпни и пирогов не могу отказаться Надеюсь посидеть на японке до конца, а не как всегда)

Хе-хе, ятоже сидела три раза и ни разу больше чем 8 дней не выдерживала))) Но результаты все равно были))

Ну вот два дня и позади. Начало положено))) И у меня уже результат. Было 67.200, сгодня утром 65.400))) Тоесть -1.800 отвесик. Может это и вода, но приятно в любом случае)))) Сегодня продолжаю в том же духе)

А я сегодня первый день!!!))) выпила положеное кофе б/сахера))) И уже съела одно яйцо, грею капусту вареную) Через часик выпью сок, а на ужин пангасиус из пароваркиии мммммм.....вкунаааа....

В общем, я по традиции 4 день где морковка а вечером фрукты заменяю. Знаю, что не по правилам, но мне этот день очень тяжело дается. Поэтому вчера я ела обезжиреный творог в обед, а вечером арбуз....будем считать что это хрукт))) Сегодня по накатаной. В обед хек, вечером фрукты. Наверное куплю себе слив, давно хочется и как сяду....

Привет! у меня сегодня второй день, за вчера -1кг . всем силы и воли и силы воли!

Девочки, привет!
У меня сегодня первый день..."сажусь" на японку уже третий раз, проходила все 13 дней))результаты были)))сейчас жутко поправилась,решила снова к японке обратиться))
Что-то после вареной капусты оЧучения не очень.....

угу, не самый приятный варик обеда, ну а что делать? Разожрались сами, теперь и мучаться сами будем))

Кстати, я заметила, что сидя на японке, я спортом не могу заниматься. Дл яменя маловато еды что бы сил было много для тренировок. Я вот на 13 дней отложила спортзал... У меня там кружится голова. После диеты сразу же пойду)

Всем привет!
на утро второго дня -1,6) юхуууу!!!!

Alonushka, согласна с вами.
Спорт у меня минимальный сейчас - утром пресс качаю и делаю наклоны на бока))))
Голова кружится и с утра, и вечером вчера была жуууткая слабость!Думаю, высокая температура за окном в комплексе с нашим питанием дает о себе знать.

В общем, вчера я была злостным нарушителем правил.... У нас с мужем была 4 годовщина свадьбы, отмечали своей семьей из трех человек. Я зажарила утку и наелась в прикуску с коньяком.....так что ай-яй-яй мне и ну-ну-ну, как говорит моя дочь, но с сегодняшнего утра я опять в строю и продолжаю стройнеть то, что наела вчера)))) Кстати, торт я не ела и это круто , я считаю) Всем удачи)

точно-точно ай-яй-яй!!!)))
Alonushka,вы какого день на японке?Не сходите с дорожки больше
у меня за два дня -2200,надеюсь это только начало)))

Всем привет! Я с сегодняшнего дня тоже на японке. Сидела на ней уже два раза по 13 дней и каждый раз скидывала по 8 кг. Самый тяжелый всегда был второй день, а потом как-то более менее втягивалась. Самое приятное что каждый день виден результат, что вдохновляет

я продержалась 4 дня и заболела... все бросила...