Главная > Дневники > Дневник пользователя Афина23

нет настроения...

что-то я совсем без настроения продолжать своё похудение... просидела весь июнь, проучилась... прогуляла весь июль, то винцо, то срывы... а вот уже и август в полном разгаре... а я ведь к сентябрю так хотела 75 кг... сама виновата... уф...

Рейтинг: +5

Афина23

3 августа 2012 года

221

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/606795/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">нет настроения...</a>                  <div style="padding:7px 0;">что-то я совсем без настроения продолжать своё похудение... просидела весь июнь, проучилась... прогуляла весь июль, то винцо, то срывы... а вот уже и август в полном разгаре... а я ведь к сентябрю так хотела 75 кг... сама виновата... уф...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/606795/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/606795/
              ]нет настроения...[/url][/b][/size]
              что-то я совсем без настроения продолжать своё похудение... просидела весь июнь, проучилась... прогуляла весь июль, то винцо, то срывы... а вот уже и август в полном разгаре... а я ведь к сентябрю так хотела 75 кг... сама виновата... уф... [b][url=https://www.diets.ru/post/606795/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Афина23:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V627 "Томпсон-Сити"

Каркасный дом V614 "Окотокс"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Комментарии:

alisa4ka

3 августа 2012 года

Главное не падай духом!

Если прекратишь похудение,то лучше уже точно не станет!

Выбери какую-нибудь легкую диетку на которой можно легко скинуть несколько ненужных кгшек,но только не жесткую диету,на которой как правило и происходят срывы и разочарования. Когда вес начнет уходить-увеличится мотивация(ведь мозг на уровне подсознания будет очень рад избавиться от того ненужного,что мешает быть счастливым и здоровым!)Пиши в личку,я поддержу всеми силами,какими смогу!

Удачи во всем!

Ответить

Афина23

(автор поста)

3 августа 2012 года

спасибо! но мой мозг действует как-то ни так ))) как только начинают уходить кг, то он срочно включает сигнал sos, и как бы боится увидеть меня молодой и стройной )))))))
а если честно, то мне просто надо перестать посещать разные мероприятия, я только на них соблазняюсь разными вкусностями... все, до сентября никаких друзей и застолий! )))

↑ Ответить

alisa4ka

4 августа 2012 года

Афина23 пишет:
как только начинают уходить кг, то он срочно включает сигнал sos, и как бы боится увидеть меня молодой и стройной

Боже,как мне знакома эта ситуация(( Я целый год так срывалась и набирала вес снова,потому что организм привык к такому весу и сытному рациону питания+желудок растянулся и я всегда чувствовала себя голодной,даже если совсем недавно плотно поела.Поэтому я побоялась сразу садиться на жесткую диету,знала,что так только наверстаю потом еще +пару кг(( а начала с того,что постепенно стала есть меньше картошки с мясом,пельменей(сейчас их вообще не ем),сладкого и т.п. И результат не заставил себя ждать

Афина23 пишет:
до сентября никаких друзей и застолий!

Действительно,от застолий и происходят "незаметные" привесы

↑ Ответить

Афина23

(автор поста)

4 августа 2012 года

да я держусь, даже во время срывов ем по часам (9-12-15-18) и ни-ни после 18.00
но во время застолий можем и до ночи засидеться (((( а тут уж неприменно придет привес в 2 кг....
вот так я и провела последний год: 1-2 недели диеты, потом посиделки с друзьями и срыв и зажор...... короче, 5 кг скину, 4 наберу, но такими темпами за 2 года скинула со 106 до 90.... ну хоть так ))))))) не в плюсе ))))))
а ты как худеешь? смотрю, и вес у тебя в норме!

↑ Ответить

alisa4ka

4 августа 2012 года

Афина23 пишет:
вес у тебя в норме

Сильно худеть не получается,но я больше стремлюсь поддерживать уже достигнутый результат,ведь в начале года при моем не высоком росте вес был где то 55 кг,смотрелась как кругляшка) Толстела ранее когда кушала много картошки,пельменей,чипсов,макарон,мороженного,печенья и всякой консервированной гадости.(Теперь слежу за тем,что ем.захотела мясо-сварила либо приготовила на пару фрикадельку рисовую,либо котлетку мясную с овощами.Стала понимать свой желудок,чего он хочет,а чего нет.Вот захотела например все таки вечером чипсов,я их обязательно поем,но только их и ни чего другого,дабы заесть еще больше свой вечерний срыв) С утра обязательно стакан воды,через 20 мин ем не запивая.Через час пью стакан воды,еще через час еще стакан водички.Захотела кушать,сварила себе либо кашу,либо овощей,либо йогурт питьевой на завтрак.Вечером стараюсь уложиться в плане питания до 18:00(это помогло похудеть и приучить себя кушать с удовольствием с утра.за часик до сна стакан воды обязательно..Если хочется сильно чего то сладкого,могу скушать парочку за день сосательных конфет.)+занятия на велотренажере каждый день по 30 мин и вечерняя прогулка мин 10-30

А главное желание похудеть и возлюбить свое тело

↑ Ответить

Афина23

(автор поста)

4 августа 2012 года

молодец!

а вот я если позволю себе небольшую слабинку, в виде маленькой конфетки, обязательно съем еще и еще ))))))))

↑ Ответить

alisa4ka

4 августа 2012 года

Афина23 пишет:
я если позволю себе небольшую слабинку, в виде маленькой конфетки, обязательно съем еще и еще

Неудивительно,сладкое-это наркотик(

↑ Ответить

alisa4ka

4 августа 2012 года

Кстати,есть еще пара факторов,проверенных мною,да и многими другими людьми,позволяющие немного сбросить кг..Перестать жарить себе продукты,готовить на пару,варить,а главное не солить и не сахарить.К счастью,я с детства не люблю соленые блюда,потому с легкостью выполняю эти указания.И еще один продуктик,который очень помогает при снижении веса.я его частенько употребляю в свой рацион:Дольку лимона выжимаю в стакан теплой кипяченой воды,мешаю ложечкой и выпиваю за 20 мин до еды,или после еды через час.Помогает

↑ Ответить

Nedta

3 августа 2012 года

Такая же ерунда...в начале июня был такой настрой похудела на 5кг,а в июле то поездки на отдых.то гости и вот итог ни грамма отвеса.

...НАДО СРОЧНО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ ...завтра начинаю записывать все что ем и считаю ккал....

Ответить

Афина23

(автор поста)

3 августа 2012 года

надо как-то настраиваться! надо брать себя в руки!!! срочно!!!

↑ Ответить

Konbat

4 августа 2012 года

а разве худеть так сложно)))кушай да худей...есть настрой или его нет)))я кушаю и худею...просто не понятно для чего нужен настрой и брать себя в руки...чтобы готовить кушать? или ещё чего...

↑ Ответить

Афина23

(автор поста)

4 августа 2012 года

ну не все одинаковые, не все как вы )))

↑ Ответить

alisa4ka

4 августа 2012 года

Афина23 пишет:
не все одинаковые

Это точно( Раньше,когда я очень нервничала и переживала,то заедала свои проблемы всякой ерундой,а наутро,проснувшись понимала,что мало того,что проблема осталась.так еще и поправилась((Есть же люди,которые если и находятся в депрессии,то им кусок в горло не лезет.Эх,лучше бы у меня было так)
Вот именно этот факт чаще всего и является причиной набора или не сброса веса

↑ Ответить

Konbat

4 августа 2012 года

Афина23 пишет:
ну не все одинаковые

абсолютно согласен)))...но мне кажется не всё зависит от нас и нашего настроя...многое зависит от того каким способом мы сбрасываем вес...экстрим, голодовка или обычное питание...я выбрал тритий вариант, возможно поэтому у меня не происходит срывов и тд...

↑ Ответить

Nedta

4 августа 2012 года

Konbat пишет:
обычное питание.

а можно по подробнее про обычное питание?.....я тоже с июня стала придерживаться здорового питания(это оптимальный для меня вариант,никаких голодовок,но все же исключила мучное,сладости ,и жареное,но июль такой выдался,много поездок,гостей...я конечно стараюсь придерживаться своего питания,но не всегда получается.)....вот и согласна я Афиной,что застопорился на процесс похудания...и все из-за несоблюдения режима

↑ Ответить

Konbat

4 августа 2012 года

у меня в дневнике всего три темы...это тема с результатами...тема с основами...и моя тема...
там я выложил очень много информации...Удачи!

↑ Ответить

Nedta

4 августа 2012 года

Спасибо ,заходила к вам прочитала,хороший результат у вас...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
1 день назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)