Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Девочки! Помогите!

Не могу, ну не могу запомнить чертову таблицу, чтобы рассчитать себе идеальный вес для диеты Дюкана! Не знаю языка английского. Скажите, как его по-другому рассчитать? Или это необязательно? И сколько дней на каждом этапе сидеть? Для Атаки я решила 5 дней выделить, а дальше? Мой вес 74 кг. Рост 167. Подскажите, пожалуйста

Тэги:  диета доктора Дюкана

Рейтинг:  +3
Анжи
1 августа 2012 года 1487 70
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Девочки! Помогите!
Не могу, ну не могу запомнить чертову таблицу, чтобы рассчитать себе идеальный вес для диеты Дюкана! Не знаю языка английского. Скажите, как его по-другому рассчитать? Или это необязательно? И сколько дней на каждом этапе сидеть? Для Атаки я решила 5 дней выделить, а дальше? Мой вес 74 кг. Рост 167. Подскажите, пожалуйста Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"
Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"
Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"
Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"
Комментарии:
Esperansa
1 августа 2012 года
0
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ вот здесь перевод этой таблицы. Рассчитывайте на здоровье

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
Есть русский сайт про эту диету. Там есть ее перевод.

LadyLemur
2 августа 2012 года
0
А русский сайт на реконструкции пока

Eva-Koroleva1
1 августа 2012 года
0
А можно ссылку на этот сайт, пожалуйста?

Eva-Koroleva1
1 августа 2012 года
0
Или это и есть тот сайт?

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
Да, верхняя ссылка именно то, что надо. про диету тут и на том сайте есть информация

Анжи
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
Анна Трунова пишет:
на том сайте есть информация
там по-английски все

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ ну тут же все полностью переведено. Теперь на английски сайт нужно пойти и повторить последовательность шагов.

Eva-Koroleva1
1 августа 2012 года
0
Девочки, где, вообще, можно почитать понятную и чёткую информацию про эту диету?

Perach
1 августа 2012 года
+1
попробуйте вот с этим ,тут вроде понятно написано-http://pitanierazdelno.ru/zdorovoe-pitanie/97-raschet-idealnogo-vesa или,если у Вас есть аккаунт вконтате-там есть группа поддержки и тоже подробно написано,как именно заполнить

Esperansa
1 августа 2012 года
0
Анжи, я могла бы вам рассчитать, мне не сложно, только вы не указали ваш ЖЕЛАЕМЫЙ вес и еще там вопрос такой есть - Вы хотите похудеть быстро или медленно?

Анжи
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
Хочу медленно и надолго! Желаемый вес 63 кг! Пожааалуйста, помогите!!!!!!

Анжи
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
А ссылкой с переводом я пользовалась, но сайт выдает кучу всего красным шрифтом - а я не знаю, что не так!

Esperansa
1 августа 2012 года
0
Сейчас, минутку) Напишу вам в личку результат расчета

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
А запястье у вас какое? Сколько было беременностей? На скольких диетах вы сидели? Какой был наибольший вес в жизни? Какой наименьший, начиная с 18 лет?

eltra
1 августа 2012 года
0
У меня - запястье было примерно таким же ...однако .... потом ....даже оно чуть-чуть схуднуло ... Я -не парилась с расчётами ... просто взялась за себя и всё ...

Однако ... я есть диетический ветеран .. и одна из первых дюканок .... В прошлом году -советы давала Смелая -Оленька ..... Просидела на Атаке - 7 дней , просто не зная некоторых нюансов , на которые Она ответила мне -2мя днями позже ......

Наименьший вес в 17 лет - 52 кг ( анорексия после стройотрряда.... то есть - истощение . наверное .... тк - там исхудала - поневоле ) Наибольший -77 (в роддоме ) беременность -1 ... Рост 172 - подросла в 42 года на 3 см от фитнесса ....( Да , после 18 - наименьший вес 55 ) Беременность -1 ( аборты и выкидыши -не считаются ? )

Сейчас -вес 61 кг ( хотела 64) Мне -52 года

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
Там сказали, что это и есть ваш настоящий вес. И больше вам худеть не надо.

eltra
1 августа 2012 года
0
ЭТО - мне? Если да - так я и не худею сейчас : ем в принципе всё ... Но - вкусы изменились уже и обменка здорово разогнана ....

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
А я не могу на диете Дюкана сидеть. У меня силы воли нет. Я лучше калории считать буду.

eltra
1 августа 2012 года
+1
Ну, я - "диетический ветеран"- уже 36 лет воюю с кг-ми и см ... На низкоуглеводке - уже 11,5 лет ..... без неё могла бы вполне заработать диабет вкупе с разрушением зубов ....

Читали мою запись в группе , с 10ю советами для похуделочек ? Всё , как я считаю . должно строиться на индивидуальных вкусах и предпочтениях человека ....

Анжи
(автор поста)
2 августа 2012 года
0
Анна Трунова пишет:
Я лучше калории считать буду.
О!" Это самый страх для меня!

Марисоль
2 августа 2012 года
0
Почему? Там же все практически можно....

Анжи
(автор поста)
2 августа 2012 года
0
Подсчеты эти.... Мне проще ограничивать углеводы. какие-то продукты, чем вечно считать, что я съела.

Марисоль
2 августа 2012 года
0
Это я для Анны Труновой написала к комменту
Анна Трунова пишет:
А я не могу на диете Дюкана сидеть. У меня силы воли нет. Я лучше калории считать буду.

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Слишком много надо думать.

Анжи
(автор поста)
2 августа 2012 года
0
да а много думать вредно когда ешь

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
С подсчетом калорий все просто. Ешь, все что хочешь. Просто укладываешься в норму. А с Диетой Дюкана нет. На атаке одни типы продуктов, на круизе другие. Еще не дай бог, чего-нибудь перепутаешь. Мой мозг от одного прочтения информации уже пухнет.

Анжи
(автор поста)
2 августа 2012 года
0
ну я пока держусь

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Я в следующее плато БУЧ на 3 цикла сделаю, и там посмотрю, потяну ли диету Дюкана.

Анжи
(автор поста)
2 августа 2012 года
0
Анна Трунова пишет:
БУЧ
Это что? Чередование?

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Да. Оно как бы походит на упрощенную версию диеты Дюкана. Для меня оно проще.

Марисоль
2 августа 2012 года
0
Анна Трунова пишет:
Мой мозг от одного прочтения информации уже пухнет.
Вам бы диету Малаховой почитать..... точно мозги закипят
на самом деле на Дюкане все предельно просто: каши и картошку, хлеб и торты, пиццы и пирожки - НИЗЗЯ.
Все остальное можно -

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Без каши никак нельзя мне. Там сложные углеводы. А все остальное я уже не ем вообще.

Марисоль
2 августа 2012 года
0
Можно узнать зачем вам сложные углеводы?

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Углеводы организму нужны всегда. Их серьезное ограничение ведет к ожирению печени. Простые углеводы организм быстро превращает в жир. Поэтому лучше потреблять сложные.

Анжи
(автор поста)
2 августа 2012 года
0
Не буду и смотреть вдруг понравится да настрой дюкановский собью

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
БУЧ для сдвигания плато нужен. На диете Дюкана плато наступить и не должно.

Марисоль
2 августа 2012 года
0
У меня плато уже 2 месяца на Дюкане. Объемы, правда, ушли.

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Оно пройдет, если вы ничего не нарушали. Значит так надо.

Надюшка14
2 августа 2012 года
0
↑Ответ для ,
Вопросик а что такое "БУЧ"?

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0

Надюшка14
3 августа 2012 года
0
Спасибки , добавила в избранное.

eltra
2 августа 2012 года
0
Из овсяных отрубей получается вкуснющая кашка На круизе - в конце коцов -можно натёртую морковь добавить ,на консолидации - ягодки .... Уйму Дюкановской выпечки и десертов - можете найти: как в книге , так и здесь- в наших записях

Анжи
(автор поста)
3 августа 2012 года
0
eltra пишет:
Из овсяных отрубей получается вкуснющая кашка
А можно рецептик?

eltra
3 августа 2012 года
0
[size=15]Обещанное для Аси : фотки с информацией[/size]


Здесь .... И кашка и много другого (с фотками) - десерты тоже ...

Анжи
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
Спасибо! Вы прелесть!

Анжи
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
Меньший вес 58 кг. Запястье 17 см. Роды одни.

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
Вес достижимый 59,3 кг Атака 3 дня -1,2 кг Круиз 104 дня -13,6 кг Консолидация 148 дней. Вес будет таким к 17 ноября, если сегодня начнете

Анжи
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
Спасибо всем за помощь! Я еще вчера начала

Eva-Koroleva1
1 августа 2012 года
0
А можете мне рассчитать? Рост - 178, вес - 79,5кг...

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
запястье, наименьший и наибольший вес после 18 лет, количество беременностей, количество диет? Без этих данных 66 кг, к 8 ноября, атака 3 дня-1,2 кг, круиз 96 дней -12,3 кг, консолидация 135 дней

Анжи
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
Мне вот интересно, вот пришел идеальный вес, закончены все этапы диеты - и что? Просто придерживаться закрепления всю жизнь, чтобы не набрать обратно?

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
0
После консолидации возвращаетесь к привычному рациону. раз в неделю едите только белок.

Анжи
(автор поста)
1 августа 2012 года
0
Я читала про консолидацию, что на каждый потерянный килограмм 10 дней закрепления.

april11
1 августа 2012 года
0
девушки может и мне поможете?
//час билась с калькулятором на англ.сайте, почему то не нравится ему мой нынешний вес
мне и самой он не нравится, а посчитать не могу //
вот данные: 35 лет, 168 см, 71 кг, 1 роды, до родов стаб вес 60, но больше нравился 58 (был после японской диеты), с 18 лет минимальный вес 50 кг и максимальный 68. телосложение - нормостеник. Похудеть хочется быстрее, но по опыту не более 5 кг в месяц (при 1000 ккал + 3-4 тренировки в нед)

Ядовитый Скорпиончик
1 августа 2012 года
+1
58,4 кг к 1 ноября. Атака 3 дня-1,2 кг Круиз 88 дней-11,4кг Консолидация 126 дней

april11
1 августа 2012 года
0
спасибо большое

lulu-lux
2 августа 2012 года
+1
http://dukana.ru/ves

анютка85
2 августа 2012 года
0
спасибо, мне выдало:


хотя на другом сайте (английском) рассчитывала - там атака - 2 дня

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
А на официальном сайте какой вес калькулятор выдает?

анютка85
2 августа 2012 года
0
я писала, что хочу 54, а он мне выдал что 56 - для меня оптимальный вес. А здесь какой напишешь - для такого и считает

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
А мне для 47 кг калькулятор отказался считать.

анютка85
2 августа 2012 года
0
на этом??? или официальном сайте?

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
На этом. Официальный такой вариант даже не рассматривает. 52 кг и никаких гвоздей.

анютка85
3 августа 2012 года
0
Анна Трунова пишет:
52 кг и никаких гвоздей.
я тож пыталась несколько раз расчитать - все время выдает один и тот же вариант

lulu-lux
2 августа 2012 года
0
тут просто введете данные и всеирасчитается

Ядовитый Скорпиончик
2 августа 2012 года
0
Там мне рассчитали вес в 48 кг. Я со своими костями при 48 кг буду выглядеть скелетом, обтянутым кожей. На официальном сайте Дюкана мне выдали цифру в 52 кг и она гораздо точнее подходит к моим особенностям.

LadyLemur
2 августа 2012 года
0
Думаю, что каждая сама поймет какой вес для нее будет оптимально нормальным. Вы же будете смотреть на себя в зеркало - когда станет комфортно и приятно туда смотреть - вот он, идеальный вес!

Анжи
(автор поста)
2 августа 2012 года
0
Согласна на все 100!!!!

ареника
2 августа 2012 года
0
Удачи вам всем!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Oksiksi Жор-птица

Всего на сайте: 4
Статусы:

Болею...

Лиза0204
5 дней назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь