Атака день второй

Всё нормально,я вот меньше вашего ем и на шестой день -1кг,,

Ничего не переживайте..

Главное что чувствуешь себя хорошо! Так держать!

Гаянка пишет:

Все запивалось водой

Водой не советуют запивать надо еды за минут 20-30, и после еды тоже погодя время только

А в книге Дюкана написано, что пить во время еды - очень даже хорошо и правильно

Хороший отвес.
Хорошее меню
Ну так 1367 ккал - нормальный порог....

НЕ надо считать калории! По дюкану калории иногда зашкаливают, особенно в первом этапе... Мы худеем на белках. И где же какой-нибудь зеленый чай, где же кофе с молоком и сахзамом. Ты устраиваешь слишком сильный стресс для организма. Даже на Атаке можно получать удовольствие, куча рецептов на сайте. Продолжай обязательно, худеть в такой компании очень увлекательно!

Я и раньше пила кофе без сахара, так что для меня это норма. Но вот сегодня расстроилась +1. Не знаю может много наела или с водой перебор. Мое сегодняшнее меню. Утром стакан воды. Через 15 минут овсянка+кефир. Потом обед сайра в собственном соку+ 1 яйцо и вода 2 стакана. Ужин зерненный творо%5 знаю это плохо.. но он очень мне нравится.+6 крабовых палочек и яйцо забыла второе съесть оставила на работе. Итого 1.л воды+стакан молокочаю+чашечка кофе+тан. В течение дня. Думаю что отвеса не было еще потому, что вчера закончился триампурин, просто у меня без него почки не очень хотят работать..

Так у тебя просто застой воды. Самое интересное то, что на меня овсяные отруби действуют как сильное мочегонное. Может быть увеличить до двух ложек отруби и растянуть их на 3 приёма? А вообще с почками поосторожней, слишком большая на них нагрузка на Дюкане. Успехов!

У меня арбуз сильное мочегонное,но увы его нельзя...