Здравствуйте, девочки!
Вчера кроила под себя 6 лепестков. Составила веганское меню на 6 дней. Сегодня первый белковый день - грибы, тофу или орехи. "Или" не получилось - зашла в магазин и от жадности нахваталась всего и сразу. На работе выложила перед собой на тарелочке сырые шампиньоны и начала пробовать (от знатоков прочитала, что так они вкуснее и полезней, а также лучше усваиваются). Вполне съедобно. То ли с голода, то ли от вкусноты схрумкала целую тарелку))) Запиваю ароматным чаем. Жизнь удалась! После 5 дней гречки чувствую себя сегодня на вершине блаженства
Стартую с веса 56,5. Хочу увидеть свою заветную цифру 53.
Так бы все дни проходила на лепестках, как сегодняшнее утро!
Я полна надежд!
Здравствуйте, девочки!
Я тоже.
Послежу как у вас пойдет эта диета, интересно
Вдруг, и я скину)))
Также в них присутствует 18 аминокислот, многие из которых незаменимы для человека, биотин, линолевая, пантеноловая кислота, витамины В, С, D и Н, калий, натрий, фосфор и другие питательные вещества. Калий помогает поддерживать систему кровообращения, улучшает обмен веществ, а витамин В2 улучшает нервную систему и состояние слизистых оболочек. Количество фосфора и кальция в них примерно такое же, как и в рыбе.
так что не могу их часто есть((((