Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Веганские лепестки. День 1-й

Здравствуйте, девочки!
Вчера кроила под себя 6 лепестков. Составила веганское меню на 6 дней. Сегодня первый белковый день - грибы, тофу или орехи. "Или" не получилось - зашла в магазин и от жадности нахваталась всего и сразу. На работе выложила перед собой на тарелочке сырые шампиньоны и начала пробовать (от знатоков прочитала, что так они вкуснее и полезней, а также лучше усваиваются). Вполне съедобно. То ли с голода, то ли от вкусноты схрумкала целую тарелку))) Запиваю ароматным чаем. Жизнь удалась! После 5 дней гречки чувствую себя сегодня на вершине блаженства

Стартую с веса 56,5. Хочу увидеть свою заветную цифру 53.

Так бы все дни проходила на лепестках, как сегодняшнее утро!

Я полна надежд!

Тэги: вегетарианство, 6 лепестов, веганская диета, вегетарианская диета

Рейтинг: +6

melisenda

31 июля 2012 года

2193

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/603590/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Веганские лепестки. День 1-й</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/79/">вегетарианство</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/30864/">6 лепестов</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/30828/">веганская диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/603590/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jul/31/06/906070_90084-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Здравствуйте, девочки!<br>Вчера кроила под себя 6 лепестков. Составила веганское меню на 6 дней. Сегодня первый белковый день - грибы, тофу или орехи. "Или" не получилось - зашла в магазин и от жадности нахваталась всего и сразу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/603590/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/603590/
              ]Веганские лепестки. День 1-й[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, девочки! Вчера кроила под себя 6 лепестков. Составила веганское меню на 6 дней. Сегодня первый белковый день - грибы, тофу или орехи. "Или" не получилось - зашла в магазин и от жадности нахваталась всего и сразу. На работе выложила перед собой на тарелочке сырые шампиньоны и начала пробовать (от знатоков прочитала, что так они вкуснее и полезней, а также лучше усваиваются)... [b][url=https://www.diets.ru/post/603590/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом V627 "Томпсон-Сити"

Комментарии:

ia_zmeika

31 июля 2012 года

Вы вегетарианка?
Я тоже.

Послежу как у вас пойдет эта диета, интересно

Вдруг, и я скину)))

Ответить

melisenda

(автор поста)

31 июля 2012 года

Замечательно! Родственная душа. Буду отписываться

↑ Ответить

Alysha

31 июля 2012 года

вообще грибы это практически "пустой" продукт, там белка мизерное количество. КАлорий тоже.

Ответить

melisenda

(автор поста)

31 июля 2012 года

смотря сколько съесть)))Шампиньоны не только вкусны, но и дают много пользы организму. Диетологи считают, что они помогают бороться с излишним уровнем холестерина. Этот вид грибов содержит много белка, по содержанию которого они в несколько раз превосходят даже яйца и мясо. К сожалению, белок грибов из-за хитина (твёрдой оболочки клеток) усваивается гораздо хуже животного.

Также в них присутствует 18 аминокислот, многие из которых незаменимы для человека, биотин, линолевая, пантеноловая кислота, витамины В, С, D и Н, калий, натрий, фосфор и другие питательные вещества. Калий помогает поддерживать систему кровообращения, улучшает обмен веществ, а витамин В2 улучшает нервную систему и состояние слизистых оболочек. Количество фосфора и кальция в них примерно такое же, как и в рыбе.

↑ Ответить

Alysha

31 июля 2012 года

Я не сказала ,что они вредные

↑ Ответить

melisenda

(автор поста)

31 июля 2012 года

Белков там не меньше, чем сои и орехах

↑ Ответить

Solnca_svet

31 июля 2012 года

О, учту. Я как раз мясо вообще не ем, надо грибочки кушать значит

↑ Ответить

melisenda

(автор поста)

31 июля 2012 года

еще бобовые и фасоль богаты белками

↑ Ответить

Solnca_svet

31 июля 2012 года

да, и их обожаю))Раньше не особо любила, теперь нравится. Организм сам понимает, что ему необходимо)

↑ Ответить

melisenda

(автор поста)

1 августа 2012 года

Точно. Организм перестраивается и сам требует только вкусное и полезное

Я сейчас вообще на простых продуктах сижу - без мудренных сочетаний и соусов - маскировок вкуса. Зато теперь у каждого сорта фасоли свой неповторимый вкус. Разной фирмы крупа невероятно отличается вкусовыми качествами. Рецепторы вкусовые очень сильно изменились

↑ Ответить

yakushka

31 июля 2012 года

я тоже вегетарианка))) правда мне от грибов не особо хорошо, простите за подробности но меня от них пучит

так что не могу их часто есть((((

Ответить

melisenda

(автор поста)

1 августа 2012 года

Ура! Еще в наших рядах!

К грибам организм можно постепенно приучать. Я сейчас ем сырые шампиньоны - вкусно. От вареных и жареных тяжесть чувствуется. А источников белка у нас много

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!