Доброе утро девочки!
Вот лежу на кровати и думаю ну за что мне это.Вчера опять резко заболела спина,и боль росла с каждым часом все больше.Я лежала на диване не вставая весь вечер,потом мама мне сделала компресс масляный,после которого надо в ванне с солью сидеть,но я еле с дивана сползла.Смогла лишь под душем окупнуться и то кое как.Опять меня перекосило на левую сторону.
В итоге я всю ночь вообще глаз не сомкнула,лежала на спине,так как любое движение боль.А утром то надо на работу!!!В 6утра написала смску девочке с кем работаю,что не могу даже встать.И девочке с другой смены с просьбой выйти за меня.Благо девчонки хорошие все поняли.
Теперь жду брата,чтобы на уколы опять вёз,не могу их колоть больше,но как вот без них теперь.Даже и недели не прошло как я закончила те колоть.У меня уже все кишки болят от них.Прийдеться еще и в заначку на море залезть,уколы стоят больше тысячи.Что делать незнаю вообще с этой спиной,у меня аж вчера истерика случилась,я ревела жутко.
Вот так не весело опять.
Доброе утро девочки! Вот лежу на кровати и думаю ну за что мне это.Вчера опять резко заболела спина,и боль росла с каждым часом все больше.Я лежала на диване не вставая весь вечер,потом мама мне сделала компресс масляный,после которого надо в ванне с солью сидеть,но я еле с дивана сползла.Смогла лишь под душем окупнуться и то кое как.Опять меня перекосило на левую сторону...
Читать полностью
из-за чего спина болит??? думаю что не стоит заниматься самолечением...конечно понимаю, что в первую очередь и в больнице начнут пичкать таблетками и уколы колоть, но думаю нужно сделать рентген, в крайнем случае МРТ, т.к. это может быть из-за смещения или же из-за зажатого нерва... уколы не лечат - а лишь отключают боль в мозге...
У меня тоже когда-то были проблемы со спиной...еще в школе появилась боль между лопаток. к которой я со временем привыкла, а потом начал болеть копчик, если долго сидела...точкой стало, когда я не могла не сесть не встать из-за жуткой боли в копчике...муж меня отвез к врачу-мануальщику (в обычной жизни он зав ортопедическим отделением), тот провел мне пальцем по позвоночнику - в двух местах была пустота, т.е. смещены позвонки, он их вставил одним движением..и оказалось что и боль в копчике была из-за них, а когда я еще и спинную мышцу простудила (ездила в командировку, в поезде было жарко и вышли на уличку постоять - там меня и просквозило) пошло обострение...вот и все
ни какого самолечения!МРТ я делала 2месяца назад,посетила 3х врачей,один из них лучший нейрохирург в городе.Лечусь по его назначениям.Но он сам сказал,что боль еще долго не пройдет.Вот мучаюсь пока.Он сказал ,что пока я не скину до 70кг,боль будет частой
Настя, сразу хочу извиниться за резкость. Я помню, когда у тебя болела спина в прошлый раз и я очень сочуdствую тебе, т.к. сама имею похожие проблемы.
Но...может, таким образом боль напоминает тебе, что ты недостаточно быстро скидываешь вес, мало работаешь над собой? Кроме таблеток и уколов, делаешь ли ты какие-то упражнения? йога? плавание? пилатес? Прошла ли курс массажа? Вытягиваний? Подводного массажа? Обертывания озокеритом? Договариваешься ли с организмом? Пробовала понять, почему болит спина? Спина - это решительность, жизненная стойкость, нижний отдел это финансовая незfвисимость. Ты читала что-то на эту тему?
Озокерит состоит из высокомолекулярных парафинов и церезинов с добавками жидких масел и асфальтно-смолистых веществ. Благодаря весьма низкой теплопроводности, аппликации озокерита на кожные покровы при температуре 60-70°С не вызывают ожогов. Этому благоприятствует также то, что сразу после наложения озокерит затвердевает и предохраняет кожу от последующих более горячих слоев. Основное свойство озокерита как терапевтического средства заключается в значительном усилении периферического кровообращения и обмена веществ, что оказывает рассеивающее, противовоспалительное и антисептическое действие.
да я знаю что сама виновата.за два месяца вес вообще на месте.и до бассейна никак не дойду.и вообще мало берегу себя и мало занимаюсь.и это мое наказание!!!вот такая я овца!!!
Насть, а ты что-нибудь делаешь для похудения? Получается, это главное условие выздоровления!
У меня протрузии в каждом отделе, и в поясничном - самая-самая... Недавно курс лечебного массажа прошла.
Конечно, еще лекарство от возможной боли прописали. Но я еще кормлю дочу, поэтому не пила.
После массажа легче стало. Врач сказал, нужны индивидуально сделанные стельки в обувь. И упражнения для укрепления мышц спины.
Но про крайние случаи - операция, конечно.
Держись!!!!!! Это всё так обездвиживает...........
А что тебе за уколы кололи?
Как я Вам сочувствую, очень жаль денег выброшенных и на Афлутоп, и на Хондрогард. Скажу как фармацевт, производители сами не знают помогает ли Афлутоп, в разделе фармакокинетика почитайте, мало того там еще и фенол. По поводу Хондрогарда тоже ничего хорошего сказать не могу, бензиловый спирт еще никому вылечится не помогал. Ну, а что еще ожидать от препаратов которые "разливают" непонятно где.
Весьма странный коммент Фармацевта.....Почитайте состав Алфлутопа - сборная солянка из разных видов кильковых рыб...Кошмар. Вот уж где аллергические реакции выскакивают! А Хондрогард, к сведению, из Аргентинского сырья! И "разливают" его на отчественном заводе, работающему по стандартам GMP. Это что-то Вам говорит. Если бы У вас было бы провизорское образование, то Вы бы знали, что бензиловый спирт используется в небольших кол-ах как консерватор во многих лек. прапаратах для инъекций. Обратите внимание, что бензиловый спирт идет как Вспомогательное вещество, а не как действующее. Не на до людям голову морочить! Человек выполняет назначение врача, и он Молодец! А от Ваших советов отсальные могут только дома сидеть и примочки из капустных листов делать....
бедная, у меня травма позвоночника, 3 дня стреляет, не могу наклониться чтобы протереть стол
а тебе если сказали худеть, значит надо худеть, не есть ! какая диета показа при твоей болячке? витамины кальций?
Основные пищевые источники витамина В3 (PP):
дрожжи, в том числе и пивные, продукты животного происхождения — мясо, почки, печень, кисломолочные продукты, гречиха, грибы, соя, пророщенная пшеница, каши из недробленных круп — овса, кукурузы, ржи, пшеницы, ячменя.
Основные пищевые источники витамина В5:
дрожжи, пивные дрожжи, яичный желток, почки, печень, кисломолочные продукты, зеленые части растений (ботва репы, редиса, лука, моркови, салатные овощи), арахис, каши из недробленых круп.
Основные пищевые источники витамина В6:
каши из недробленых круп, хлеб из муки грубого помола, мясо, рыба, большинство растительных продуктов, дрожжи, отруби, кисломолочные продукты, бобовые культуры, печень, яичный желток.
Основные пищевые источники витамина В9 и В12:
кисломолочные продукты, яйца, соя, дрожжи, пивные дрожжи, зеленые части растений (ботва репы, редиса, моркови), салаты, зеленый лук, говяжья печень или ливерный паштет (не более 1 раза в неделю) — небольшой кусочек с овощами, которых должно быть в 3 раза больше.
я думаю из этого можно составить диету для похудения! флаг тебе в руки!
Под лежачий камень вода не течет!
А ты лежишь на диване и жалеешь себя бедную.
А сама за два месяца никаких усилий не предприняла.
Ну может ради своего здоровья пора "в кучу" собраться, а не сопли утирать!
а работа стоячая, сидячая? Хочешь, составим план реабилитации? Предлагаю тебе свою помощь, т.к. сама через это прошла, представь, у меня были 3 дня в жизни, когда я вообще не имела чувствительности конечностей, была парализована, не могла даже перевернуться, меня муж переворачивал. И я уже больше 10 лет с этим живу, и вполне активной жизнью, несмотря на показанные операции и все такое.
Пойми, дорогая, даже очень хороший и грамотный врач не проделает ту работу, которую ты для своего здоровья должна проделать сама.
Собирайся с силами, милая, хватит себя винить и жалеть.
продается в аптеках, нагреваешь на паровой бане, чтоб был почти жидким. На кровать сначала стелешь шерстяное одеяло, потом простыню. которую не жалко, потом клеенку, наливаешь озокерит, ложишься и заматываешься. Лежать 40 минут, делать каждый день, не совмещать с горячими ванными (слишком болтьшая нагрузка на сердце).
Еще делается в поликлинике/профильном санатории как отдельная процедура или с электрофорезом, стоит недорого.
Вообще подумала, может вместо моря поехать тебе в санаторий, а?
Ну если честно во всем виновата моя лень и расхлябанность.Потому что как только чувствую небольшое облегчение так перестаю все делать.Вот уже месяц наверно совсем забросила свою лечебную физкультуру.На плавание два месяца только думаю идти.Про массаж и вытягивание вообще не думала.А надо думать и делать.С диетой вообще жуть,пару дней посижу и все.Спина болеть начинает всегда резко,но я и в этом сама виновата.Ведь я знаю что мне нельзя сидеть долго в позе эмбриона перед ноутбуком,нельзя носить тяжелое(а я иногда таскаю больше 5кг и даже 7ми),сквозняки а я стою на них и даже сплю.Вот поэтому и болит.!!!Может все еще усугубляет и мое моральное состояние,в последнее время очень много нервов трачу на все и всех,хожу жутко злая и нервная.Читала статью доктора Евдокименко,он в Москве работает.Он предлагает еще кроме массажа и физкультуры,еще лечение пиявками пройти.у него там большая статья,и очень позновательная.
Так что все зависит только от меня,но я этого не делаю просто.
ну завтра постораюсь все таки сделать все таки физкультуру.я даже незнаю что сделать,за завтра надо как то привести себя более менее в форму,так как мне предстоят 3 тяжелых рабочих дня.сейчас сделала компресс с растительным маслом,потом 30мин в горячей ванне с кг соли,натерлась Вольтареном,выпила таблетку и легла.надеюсь завтра полегчает немного еще.постораюсь дойти завтра до аптеки и найти этот твоё "обертывание".даже и незнаю что еще на завтра планировать,все говорят лежи тебе покой нужен,я сегодня целый день пролежала.на уколы только послезавтра,тк их написано колоть раз в два дня.
У меня снятие острого состояние - 3 этапа.
1) обезбаливание (блокада) - 1 укол, не чаще 2 раз в год
2) курс уколов (гомеопатия) - улучшение метаболизма, кровообращение, снятие спазма и отека (по спец. схеме) + уколы витаминов
3) гимнастика (йога, пилатес...)
4) массаж+обертывание+растяжки (что доступно - езжу к девочкам перед работой в санаторий за городом)
Для профилактики п.3 каждый день, п.2+ п.4 раз в полгода. Если не филонить, острых состояний не будет.
И конечно беречь себя. Сквозняки, резкие повороты, тяжести - нельзя!
мне 3блокады подряд сделали два месяца назад,думаю что больше мне пока нельзя,тк это вредно.уколы колю сейчас.про санаторий я думала конечно,но меня на три недели не отпустит,да и цена пока мне не доступна.хорошие я смотрела стоят 2600-3000руб/сутки.у нас в городе есть физиолечебница,вот думаю может туда походить.
да три дня подряд,хотели пять сделать,но остановились на трех.чем кололи незнаю даже.мне через знакомых делали в больнице бесплатно,врач сам что то смешивал.
да нет у меня в той больнице какрточки,приезжала просто к врачу на укол и все,он говорил названия какие то преператов,но я не запомнила ничего.знаю что два лекарства смешивал и все.
приблизительно 800руб 5 уколов,дорого конечно но не смертельно.я колола Афлутоп 20 уколов,10 ампул стоят 1550руб.сейчас правда подешевле купила уколы Хондрогард,они стоят 660руб,но их тоже всего на 7раз хватит.поэтому не смертельно.а у вас что есть страховка?у нас бесплатно только прием врача в обычной поликлинике,то что она мне назначила я все сама покупала
Покой-не значит лежать. Покой-это избегать нагрузки на позвоночник. У меня тоже 3 протрузии. Может еще что-нибудь образовалось со дня последнего МРТ. Раньше тоже отлеживалась, но было только хуже. Стараюсь двигаться, чтоб не отекало все. Здесь поможет только укрепление мышц спины (плавание, физ.упражнения), вытяжение и в первую очередь уменьшение веса! При боли надо сначала снять ее и воспаление. А когда пройдет тогда реабилитация. Причем заниматься надо собой регулярно и не лениться, иначе будет плохо. Я вот сегодня узнала про такой "инверсионный стол". На нем можно делать вытяжение дома. Думаю купить.
А ты не ленись. Это твое здоровье. Береги его, другого не будет.
Некоторые мед центры предоставляют такую услугу. Я сама ни разу не делала. Повторюсь: хочу купить себе инверсионный стол, чтоб дома вытяжение делать. Само по себе вытяжение-это когда под весом собственного тела позвоночник растягивается и перестает сдавливать межпозвоночный диск. Висеть на турнике бесполезно, ибо для должного эффекта надо, чтоб мышцы спины были расслаблены. На турнике мышцы напряжены.
сейчас прочитала у вас в дневнике про велопрогулки ваши,а мне врач запретил все подвижные виды спорта(типа бега,велосипеда,роликов и аэробик всяких),говорит все только ухудшать будет!
Мне врач тоже запретил(категорически, только плавание брасом)Но, во-первых, я не могу отказаться от любимого занятия. Во-вторых, если есть боль я исключаю всякие нагрузки. Я укрепила физическими упражнениями мышцы спины и теперь она болит крайне редко. Раньше я также не могла ходить, как и Вы. Плюс к этому немели ноги. Иногда было страшно, что они откажут. Паника была жуткая. И ничего, постепенно я справилась. И дальше буду справляться, т.к. работа физически тяжелая,есть сильная амортизация на позвоночник. На работе у нас у каждого 2го грыжи и у всех абсолютно протрузии: и у молодых, и у людей постарше. Одной даже скоро будут операцию делать по удалению грыжи. Я себе такого "счастья" не желаю, и Вам тоже. Так что берите себя в руки.
девочки еще у меня к вам такой вопрос,в каком положении вы спите?я на спине не могу уснуть,сплю то на одном боку,то га другом, то на животе.читала на каком то сайте что лежа на спине нагрузка на позвоночник самая минимальная,10%,а на боку уже 300%
Для сна надо выбирать удобное положение. Если у меня лежа на спине адская боль, я не буду терпеть только потому, что нагрузга минимальная. Я предпочитаю спать на половину на правом боку, на половину на животе, согнув левую ногу. Мне так очень удобно и даже расслабляет
Мне тоже гомеопатия помогает, а вот с Хондрогардом проблемы возникли. Пошел дерматит по всему телу. Пришлось в отделение ложиться. Сам организм с проблемой не справлялся.
Может вы изначально дозу не правильную стали колоть. Дело в том, что Хондрогард рекомендуют по 100 мг через день первое время колоть, а потом только, если все норм, увеличивать дозу. Я вот проколола уже второй раз, боли в суставах прошли и это было реально заметно, даже сейчас у меня нет проблем при перемене погоды или физических нагрузках.
Да, гомеопатия и народные средства в наше время лучше и применять. Бабушке назначали алфлутоп, лечились - лечились, толку мало, боли не проходят. А еще и выяснилось что он фенол содержит. Кошмар.
И как выходили из ситуации? Я сестре уколы хондрогарда ставила, через день бегала к ней, 28 уколов всего вышло, уже после второго раза получше стало, потом совсем боль ушла. Пока не возвращается, но вроде врачи рекомендуют раз в полгода курс проходить. Посмотрим пока, если болеть не будет, то может и не нужно опять курс прокалывать
Вообще в таком случае нужно обязательно к доктору обратится, ну а если что бы облегчение сразу получить, что бы боль отпустила, я все же рекомендовала бы Амелотекс пропить или проколоть. Я после таблетки чувствую облегчение уже через пол часа. хотя бы ходить можно...
У меня тоже когда-то были проблемы со спиной...еще в школе появилась боль между лопаток. к которой я со временем привыкла, а потом начал болеть копчик, если долго сидела...точкой стало, когда я не могла не сесть не встать из-за жуткой боли в копчике...муж меня отвез к врачу-мануальщику (в обычной жизни он зав ортопедическим отделением), тот провел мне пальцем по позвоночнику - в двух местах была пустота, т.е. смещены позвонки, он их вставил одним движением..и оказалось что и боль в копчике была из-за них, а когда я еще и спинную мышцу простудила (ездила в командировку, в поезде было жарко и вышли на уличку постоять - там меня и просквозило) пошло обострение...вот и все
Но...может, таким образом боль напоминает тебе, что ты недостаточно быстро скидываешь вес, мало работаешь над собой? Кроме таблеток и уколов, делаешь ли ты какие-то упражнения? йога? плавание? пилатес? Прошла ли курс массажа? Вытягиваний? Подводного массажа? Обертывания озокеритом? Договариваешься ли с организмом? Пробовала понять, почему болит спина? Спина - это решительность, жизненная стойкость, нижний отдел это финансовая незfвисимость. Ты читала что-то на эту тему?
У меня протрузии в каждом отделе, и в поясничном - самая-самая... Недавно курс лечебного массажа прошла.
Конечно, еще лекарство от возможной боли прописали. Но я еще кормлю дочу, поэтому не пила.
После массажа легче стало. Врач сказал, нужны индивидуально сделанные стельки в обувь. И упражнения для укрепления мышц спины.
Но про крайние случаи - операция, конечно.
Держись!!!!!! Это всё так обездвиживает...........
А что тебе за уколы кололи?
а тебе если сказали худеть, значит надо худеть, не есть ! какая диета показа при твоей болячке? витамины кальций?
я думаю из этого можно составить диету для похудения! флаг тебе в руки!
А ты лежишь на диване и жалеешь себя бедную.
А сама за два месяца никаких усилий не предприняла.
Ну может ради своего здоровья пора "в кучу" собраться, а не сопли утирать!
Пойми, дорогая, даже очень хороший и грамотный врач не проделает ту работу, которую ты для своего здоровья должна проделать сама.
Собирайся с силами, милая, хватит себя винить и жалеть.
Еще делается в поликлинике/профильном санатории как отдельная процедура или с электрофорезом, стоит недорого.
Вообще подумала, может вместо моря поехать тебе в санаторий, а?
Так что все зависит только от меня,но я этого не делаю просто.
Что дальше делать будешь?
1) обезбаливание (блокада) - 1 укол, не чаще 2 раз в год
2) курс уколов (гомеопатия) - улучшение метаболизма, кровообращение, снятие спазма и отека (по спец. схеме) + уколы витаминов
3) гимнастика (йога, пилатес...)
4) массаж+обертывание+растяжки (что доступно - езжу к девочкам перед работой в санаторий за городом)
Для профилактики п.3 каждый день, п.2+ п.4 раз в полгода. Если не филонить, острых состояний не будет.
И конечно беречь себя. Сквозняки, резкие повороты, тяжести - нельзя!
А ты не ленись. Это твое здоровье. Береги его, другого не будет.