У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lami

Бегу. Спринт (повтор)

Что-то я провозмущалась весь вечер курильщиками и пивалюбами и забыла про отчет. Сегодня расклад таков: Повторила подвиг двухдневной давности

. И поняла, что такие короткие и быстрые забеги мне больше по души, нежели монотонные бега. Эх...не очень то я люблю бегать..., но так как я люблю все что делает меня красивой и здоровой, следовательно я люблю бегать

. Пока бегу первую 100 представляю (мысленно) как бегу пятую

помогает

1к-пешком
2к-трусцой
5к-150м/пешком+100/мах быстро бегом
1к-пешком
1к-150м/пешком+100/мах быстро бегом
1к-пешком
1к-150м/пешком+100/мах быстро бегом
1к-пешком
1к-150м/пешком+100/мах быстро бегом
11к-пешком

Итого: 25к-6,25км (800м-спринт).

Ноги болят еще, но уже меньше.

Тэги: бег

Рейтинг: +3

Lami

25 июля 2012 года

141

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/597936/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бегу. Спринт (повтор)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Что-то я провозмущалась весь вечер курильщиками и пивалюбами и забыла про отчет. Сегодня расклад таков: Повторила подвиг двухдневной давности . И поняла, что такие короткие и быстрые забеги мне больше по души, нежели монотонные бега...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/597936/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/597936/
              ]Бегу. Спринт (повтор)[/url][/b][/size]
              Что-то я провозмущалась весь вечер курильщиками и пивалюбами и забыла про отчет. Сегодня расклад таков: Повторила подвиг двухдневной давности . И поняла, что такие короткие и быстрые забеги мне больше по души, нежели монотонные бега. Эх...не очень то я люблю бегать..., но так как я люблю все что делает меня красивой и здоровой, следовательно я люблю бегать ... [b][url=https://www.diets.ru/post/597936/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lami:

Бегу. Спринт. Расчет скорости
Велопробег. Владивосток-о. Русский. Новый мост
• Бегу. Спринт (повтор)
Как я зол, как я зол
Салат из редиса Дайкон и огурцов

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

25 июля 2012 года

Ответить

holodnica

27 июля 2012 года

Слух, круто )

А сколько км в день в общей сложноси получается?

Ответить

holodnica

27 июля 2012 года

А. Все. туплю после тренировки. Написано же для таких танкистов как я ))))

↑ Ответить

Lami

(автор поста)

27 июля 2012 года

↑ Ответить

Lami

(автор поста)

27 июля 2012 года

Я только учусь

↑ Ответить

holodnica

27 июля 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Бегу. Спринт (повтор)

Дневник Lami:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"