У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lami

Бегу. Спринт (повтор)

Что-то я провозмущалась весь вечер курильщиками и пивалюбами и забыла про отчет. Сегодня расклад таков: Повторила подвиг двухдневной давности

. И поняла, что такие короткие и быстрые забеги мне больше по души, нежели монотонные бега. Эх...не очень то я люблю бегать..., но так как я люблю все что делает меня красивой и здоровой, следовательно я люблю бегать

. Пока бегу первую 100 представляю (мысленно) как бегу пятую

помогает

1к-пешком
2к-трусцой
5к-150м/пешком+100/мах быстро бегом
1к-пешком
1к-150м/пешком+100/мах быстро бегом
1к-пешком
1к-150м/пешком+100/мах быстро бегом
1к-пешком
1к-150м/пешком+100/мах быстро бегом
11к-пешком

Итого: 25к-6,25км (800м-спринт).

Ноги болят еще, но уже меньше.

Тэги: бег

Рейтинг: +3

Lami

25 июля 2012 года

177

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/597936/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бегу. Спринт (повтор)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Что-то я провозмущалась весь вечер курильщиками и пивалюбами и забыла про отчет. Сегодня расклад таков: Повторила подвиг двухдневной давности . И поняла, что такие короткие и быстрые забеги мне больше по души, нежели монотонные бега...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/597936/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/597936/
              ]Бегу. Спринт (повтор)[/url][/b][/size]
              Что-то я провозмущалась весь вечер курильщиками и пивалюбами и забыла про отчет. Сегодня расклад таков: Повторила подвиг двухдневной давности . И поняла, что такие короткие и быстрые забеги мне больше по души, нежели монотонные бега. Эх...не очень то я люблю бегать..., но так как я люблю все что делает меня красивой и здоровой, следовательно я люблю бегать ... [b][url=https://www.diets.ru/post/597936/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lami:

Бегу. Спринт. Расчет скорости
Велопробег. Владивосток-о. Русский. Новый мост
• Бегу. Спринт (повтор)
Как я зол, как я зол
Салат из редиса Дайкон и огурцов

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Комментарии:

ната во всём первая

25 июля 2012 года

Ответить

holodnica

27 июля 2012 года

Слух, круто )

А сколько км в день в общей сложноси получается?

Ответить

holodnica

27 июля 2012 года

А. Все. туплю после тренировки. Написано же для таких танкистов как я ))))

↑ Ответить

Lami

(автор поста)

27 июля 2012 года

↑ Ответить

Lami

(автор поста)

27 июля 2012 года

Я только учусь

↑ Ответить

holodnica

27 июля 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
19 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы