я так хочу есть!

В борьбе с аппетитом мне помогает кардио тренировка на тренажере)) я так устаю, что мне не до еды, еще зеленый чай приглушает аппетит. А после диеты я не хочу есть ничего вредного, боюсь, что вес вернется и все мои усилия будут потрачены зря

Мне помогает вода с лимонным соком. А хочу я свежайшего, горячего, ароматного, белого хлеба с маслом...ммм. А еще кофе со сливками, снятыми с настоящего свежего деревенского коровьего молока. Короче кофе с бутербродом

sudzumia пишет:

как побороть свой аппетит?

Терпеть и настраивать себя,что все усилия не зря.

sudzumia пишет:

что вы хотите сьесть, когда добьетесь цели?

Кашу рисовую или супчик щи.В общем,что-то такое тёпленькое и домашнее

ох и оторвусь я на следующей неделе,когда приедет ко мч!
приготовлю ему с утра тосты внутри которых яичница,крабово-креветочный салат и пирог с рассыпчатым тестом с черникой!
оооо как хочуууу
а про воду с лимоном,спасибо ))

Снижает чувство голода горячий чай, лучше со вкусом.
Но в целях похудения - без сахара, меда и любых подсластителей

Гым! Сначала поголодать, а потом нажраться от пуза! И все о новой!!!
Качельки!

Я боролась с чувством голода горячим чаем раньше, или леденцами) Помню как-то умирала от голода и слопала завалявшийся стрепсилс, аппетит прошел, с тех пор держала в сумке леденцы без сахара, пососешь такой и есть не хочется)
А вообще с тех пор, как я не практикую диеты, чувства голода как такого нет, если сбалансировать свое питание, то ни на что вредное тянуть не будет. Я уже не помню, когда последний раз была голодная, хотя худею не хуже, чем когда травила себя диетами
Хотя я порой скучаю по пельменям со сметаной) не от голода, а просто потому что у нас здесь таких, как в России не продается, а самой лепить лень, но иногда так хочется, что, кажется, я съела бы целый таз

Можно поговорить о сбалансированном питании... И о сбалансированности желаний еды.... И почему хочется вредное. И больше, чем нужно. И как это все исправить.
И тогда будет ответ на вопрос, как есть то, что хочется - и выглядеть, как хочется.
Но ведь вопрос автора темы другой
А мне уже и не хочется пельменей-варенников-свиной колбасы-селедки-черного хлеба
Пока только по суши на родине отрываюсь

я и сейчас могу съесть что хочу, так как сижу на подсчете калорий и особо ничего не запрещаю, вредную еду планирую в меню, чтобы не выйти за пределы калорийности, но почему-то не тянет.

хочешь жрать - пей воду! я так и поступаю..................

Я очень скучаю по жареной картошке и самодельному шашлыку. И очень рада, что Борменталь нам этого не возбороняет (потому и выбрала этот путь). Чтобы не очень обвиняли в "разврате", к слову скажу, что к этим прелестям уже не прикасалась месяца 1,5. Вот к морю поедем, разрешу себе шашлык, стараясь сохранить "коридор" калорий; если согрешу - будет последующий разгруз.
Побороть аппетит помогают интенсивные физ.нагрузки (ходьба в быстром темпе, убока и др.) или какое-нибудь увлечение (шопинг, шитьё...), или большой объём жидкости (томатный сок, сыворотка, кофе, чай), или морковь-капуста.

Сегодня ночью мама умерла.думаю как бы с ума не сойти..
что делать теперь..
мне так плохо..

Я жестко соблюдаю диету, в это время читаю разные рецепты и мечтаю, что поем, но когда даю слабинку, все дело сводится к жаренным кабачкам с овощами. Муж сегодня жарил сардельки, я только нюхаю. Сейчас сижу на рисовой диете, охота есть, но понимаю, что все дело опять сведется к кабачкам. А вообще я б поела жаренного на костре мяса, шашлык или шпикачки, но не много, и сейчас у нас очень жарко, вот похолодает тогда...

Моя любимая сеструля говорит :.... " - Хочешь жрать...съешь яблочко, не хочешь яблочко?....значит не хочешь жрать!!!!!"