Ух ты..отвесило, так отвесило)))

Добрый день, всем белым людям)))
а я вот только встала после ночной.. не особо выспалась, как-то тревожно ворочалась первые часы. За то после взвешивания я прямо отрезвела))). Ох и люблю я сегодня свои весы))

все по порядку и вот моя ночная запись

Antares пишет:

По питанию: звезды повернулись ко мне передом.
ВБД удался не смотря на голод после спорта и большеватую порцию мяса.
Меню
12.30 ленивый хачапури ( 2 яйца мален. Творог обезж 1 ст.л. Укроп) на воде
Кофе
15.00 черешня 280

Спорт : бег, упры дома около 45 мин.

17.45 очень голодна. Индюшачная голень с гриля. Сколько было грамм не знаю. Явно больше 200 и я съела даже зажаренную кожу.

Кофе вода чай
21.10 арбуз. Четвертина среднего.не взвешивала.
Кофе вода молокочай

23.50 200гр лосося с гриля с луком

Вода. Капучино..не знаю буду ли еще есть. Уже 2 ночи, до 8 я явно в кровать не попаду.. Если будет голод- у меня еще есть арбуз и творог...

Вся в предвкушении цифр на весах.

Под утро было очень муторно, но голода не было. Мне предстояло еще заполнять налоговую, поэтому в 5 утра я освежилась кусочком арбуза. а с 7 до 8 утра пила мятный чай с медом.
спать легла в 8.30, подъем в 14..и не надеялась на отвес после дефицита сна а оно вон аж как:

71,2 ( т.е. отвес 1,2 )
а ИМТ-шка 24,6

понятно, что часть вернется от этого веса, но сегодня эйфория))

питание сегодня : скорее всего уклон в маленькие порции или элементы ВБД. Но завтрак уже специально скомпоновала с углеводами : половина ц\з булочки, 1,5 яйца (яичница на воде с укропом и сыром 16%), огурец, кофе с сах.замом..


уфф как же радостно увидеть такой результатище