Ким Протасов, может не мое

я хотела в мае ещё сесть,но почему то не решилась((((((((не жизнерадостно может угли не те, а другие нельзя,очищение типа от вредного.говорят на 3ей неделе привыкаешь уже.

Блин, сели во вторник, но сегодня же только четверг! и уже такие выводы, мол, не действует! ржунемогу! вы себе оправдания ищите, чтобы сорваться, или где? а ну-ка хотя бы 2 недели выдержите, а потом уже делайте выводы! соберись, тряпка (это я шутливо )

Привет,девчонки.Я сейчас сижу на диете Протасова со 2 -го июля,это у меня сейчас 4-й день третьей недели. Изначальный вес был 67.5 кг,сейчас 62.8,это почти 5 кг за две с половиной недели,т.е. середина. А впереди ещё столько же ...У меня очень мощная мотивация( пошла на бывшую работу и можно сказать,что меня высмеяли за мою толстую фигуру,У-уууу, я так разозлилась и решила им "нос утереть", пусть завидуют.Сами не идеалы и толстые и старые) и в сторону от диеты отруливать не хочу и не буду. В начале диеты,да,признаюсь и майонезик хотелось и колбаски и всего остального страшно вкусного,но ужасно вредного для фигуры. Но я старалась не зацикливаться на своих желаниях,внушала себе ,что это всё временно.И надо сказать,подействовало на меня. Мне уже не очень и хочется чего-то запрещённого,уже достаточно и огурцов с помидорами.С этого понедельника начала уже есть мясо и честно признаться большого желания нет.Мне уже достаточно молочки кислой и овощей.Поначалу были неприятные ощущения в животе,потом всё прошло.Девчонки на работе удивляются,как можно есть огурцы ,запивая их кефиром, а мне всё-ничего. Делаю себе окрошку на кефире все овощи,кроме картошки и без мяса.Просто супер!!! В маркете купила литровую бутылку натурального йогурта данон без добавок и купила много-много молока,слила в банку и заквасила молоко.Получился йогурт.Теперь ,когда я его выпиваю,то опять в банку добавляю молоко и через 6 часов у меня опять есть йогурт. Получается,что я молоко заквашиваю бифидобактериями.А ещё мне сказали,что можно ещё проще сделать - купить в аптеке сухой порошок,называется бифидумбактерин и тоже заквасить молоко,опять будет йогурт. А вчера я ездила по делам в Харьков на целый день, в пути 6 часов,на таможн только 3 часа стоишь,так я взяла с собой свою диету и целый день ела. По Харькову ещё километров 20 находила,так утром встала на весы - у меня 800 грамм ушло. Действует диета и очень действует. Я рада,что именно её я выбрала. На Кремлевской уже не могу сидеть,как представлю,что одно мясо,яйца и т.д. и т.п. уже воротить начинает.Решила,каждый год буду на Протасе сидеть.Советую вам,переждите,настройте себя и всё получится,главное сильно захотеть и Вы обязательно похудеете.

Так и не мучайся-раз организм не принимает.

Девочки,ищу в интернете,хотела скопировать ,но не могу найти,напишу своими словами.Вздутие живота и неприятные ощущения в начале диеты происходят из-за того,что старая пища,та плохая ещё не вышла из кишечника, а новая еда стала поступать, и поэтому происходит "война".А много жидкости нужно принимать,чтобы быстрее кишечник освободился от старой пищи.Это всё уйдет,я это проверила на себе. И ещё там написано в диете,что основной сброс веса приходится на 4-5 недели, уж очень хочется это тоже на себе проверить и ощутить.

Спасибо.И вам,девчонки,всем хороших результатов,худейте,становитесь стройными,красивыми и желанными для своих мужчин!!!

Вот,нашла,что искала и у нас на сайте в группе Протасова

Если до момента перехода на Диету Протасова вы питались «как все люди» -- с малым количеством свежих овощей и фруктов и большим количеством «плохих» углеводов и продуктов промышленного изготовления в рационе -- то в первые 2 недели правильного питания возможен неприятный побочный эффект: вздутие живота. Не спешите вслед за большинством врачей винить в этом явлении свежие овощи и фрукты. Виноваты не они, а тот «мусор», который остался в кишечнике после многих лет неправильного питания. В сочетании с фруктовой и овощной клетчаткой он и дает «взрывной» эффект. Лекарство тут только одно: продолжать есть свежие овощи и фрукты в достаточно большом количестве (порция не менее 200-250 г) на голодный желудок и набраться терпения. В течение 2 недель овощная клетчатка вычистит из кишечника основное количество «мусора», и неприятные явления прекратятся. При этом необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день, т. к. клетчатка хорошо выводится из кишечника, только впитав в себя достаточное количество воды.

Сидела на этой диете в весь май и начало июня - ушло всего 4.5 кг. Ничего не нарушала и меню устраивало но отвесик огорчил. Наверное не мое! Вам удачи и терпения!!!