Бегу 18.07.

Эпопея продолжается. Бегу-бегу .

1к - быстро хожу
2к - бег трусцой
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
1к - хожу
2к - бегу
6к -иду

Итого 24к - 6км (из них 14к - 3,5 км бегу)

Спринтер из меня пока не получается квадрицепсы болят до сих пор .

Тэги:  бег

Рейтинг:  +2
Lami
18 июля 2012 года 97 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бегу 18.07.
Тэги: бег

Эпопея продолжается. Бегу-бегу .
1к - быстро хожу
2к - бег трусцой
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
0,5к - иду
2,5к - бегу
1к - хожу
2к - бегу
6к -иду
Итого 24к - 6км (из них 14к - 3,5 км бегу)
Спринтер из меня пока не получается квадрицепсы болят до сих пор . Читать полностью
 


Дневник Lami:



Комментарии:

18 июля 2012 года
0
а по скоростям?

19 июля 2012 года
0
Средняя скорость бега около 7 км/ч
Хожу чуть помедленнее


Оставить свой комментарий
B i "