я не могу отвыкнуть от привычки жрать

SSI пишет:

от привычки жрать

жрут свиньи, а мы девушки-принцессы, мы не жрем, мы лакомимся
по делу - подумайте, скорее всего, едой вы возмещаете нехватку чего-то в эмоциональной сфере, решение порой приходит весьма неожиданно и причина может быть сколь угодно странной

может вы не достаточно кушаете? я на системе кушаю 4 раза в день...порции 400-600г...худею по 1 кг в неделю...менюшки в моём дневнике)))

SSI пишет:

пошла к холодильнику ,

это нормально....я тоже люблю поглядеть что там....даже когда есть не хочу все равно иду и смотрю---привычка..с детства...а вкусненько поесть...это нормально...
попробуйте кефирчик держать в холодильнике для таких случаев
удачи вам!!!! фотки классные...мотивируют))))

я вот меньше ем, когда занята чем то сильно. за компом не разрешаю себе кушать. вы тоже попробуйте занять себя чем то супер захватывающим и всё будет супер!

Молодец, что уговорила себя от срыва

спасибо

Привычка чего-нибудь поесть у меня тоже - плохая привычка.
Удачи вам ! И всем удачи в похудательном деле !

да и у меня тоже имеется тупо подходишь к холодильнику в надежде пожевать чего-нибудь легкого, а берешь (если не удерживаешься) чего-нибудь тяжеленькое и непременно вечером. теперь, сидя на диете, на весы решила не вставать каждый день, а достала любимые штаны и поставила себе цель похудеть, чтобы их носить)) повесила на видное место - тоже мотивирует

да, я тоже на диете но взвешиваюсь только в начале и в конце, как практика показывает не вижу отвесов на весах и срываюсь, а так хожу и чувствую по одежде все свободнее и свободнее и мотивирует

Просто вчера был такой день - "ЗАЖЕРНЫЙ" . Я вчера тоже вечером поле 6 хотела все подряд есть. Но ела огурцы и рыбный суп. Рецептиком могу поделится. Он очень легкий. Пассерую лук (1 среняя луковица) и кабачок в водичке (Жир нам не нужен). А в это время на плите стоит кастрюлька где вариться 2 картошины в 1,2 литра воды. Как только картофель сварился бросаю в кастрюльку хребты лосося гр.300 не больше, еще кипит на маленьком огне 10 минут. В блендер выкладываю лук с кабачком и вливаю немного бульона с кастрюльки, соль, специи для рыбы. С блендера выливаю все к рыбе ,добавляю зелень 1 ст. ложку томата любого и 5 минут даю прокипеть. Суп легкий ,вкусный. Типа пюре. Себе налила просто юшечку гр. 150, а мужу с картошечкой.

А еще я срараюсь выпить чай мятный без сахара , холодный. Он как- отбывает аппетит. Или нюхаю настойку валерианы, она тоже гасит чуство чего-то пожевать.

НО.... Все хорошо если в голове нет навязчивой мысли чего-то похрумать. А если эта мысль влезла, то хоть з дому беги. Я так тебя понимаю. Но ты умничка.

Я выпиваю стакан воды каждый раз, когда вечером хочется пожевать чего-нибудь. Иногда меня от воды тошнит , но помогает Молодец, что устояла перед холодильником, вот гад, искушал на ночь глядя

А Вы плотно завтракаете? Просто, обычно, вечером срываются именно те, кто ничего не ел до обеда Пересмотрите свое меню . И научитесь прислушиваться к своему телу. Чтобы точно понимать, есть он хочет или уже рефлекс жевательный. Обычно чувство жажды воспринимается как чувство голода.