Меня пугают такие отвесы!

Девочки, доброе утро!
Все мы ждём хороших отвесов, а вот последние два дня мои меня пугают.

В понедельник решила разгрузиться на твороге. Утром и в обед добросовестно его ела. Но у шефа в тот день случился день рождения и он вечером закатил банкет. Я не удержалась, нарушила. Выпила и закусила. Правда, всё в меру и до 18.00. Утром отвес 800 гр.

Вчера было обычное питание по системе, но днём позволила себе (до 14.00) конфету и две штучки козинаки (арахис, семечки, изюм-сладкие). Сегодня отвес 1.300!

Спорта нет совсем, стараюсь больше ходить пешком и в быстром темпе! Воды пью много. Много потею, т.к. жарко.
Может это вода ушла?!
Меня такие темпы нисколько не радуют, даже пугают! Что это, девочки!

Тэги:  Отвесы

Рейтинг:  +13
Пистемея
11 июля 2012 года 843 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Меня пугают такие отвесы!
Тэги: Отвесы

Девочки, доброе утро!
Все мы ждём хороших отвесов, а вот последние два дня мои меня пугают.
В понедельник решила разгрузиться на твороге. Утром и в обед добросовестно его ела. Но у шефа в тот день случился день рождения и он вечером закатил банкет. Я не удержалась, нарушила. Выпила и закусила. Правда, всё в меру и до 18.00. Утром отвес 800 гр... Читать полностью
 


Дневник Пистемея:



Комментарии:

11 июля 2012 года
+1
конечно вода!!! было проще судить, если бы мы знали ваш вес...

11 июля 2012 года
+1
вчера был 104.2, а сегодня 102.9
ну могут быть такие отвесы после разгрузочного дня, но чтоб после нормального дня (даже с нарушениями)!
Батарейки в весах поменяли совсем недавно.

11 июля 2012 года
+1
ну тогда понятно, для вашего веса такие отвесы вполне нормальны.... вода сливается однозначно!!! Сейчас жарко, сами пишете, что потеете, ещё бывает такое, что после нескольких дней спартанского питания организм продолжает отвешивать как бы по "инерции", но не расслабляйтесь и не думайте, что так будет всегда... всё возврат к правильному питанию!

11 июля 2012 года
+1
Да я и не думаю расслабляться, наоборот хочу закрепить этот результат и продолжать питаться правильно. Так хочется увидеть на весах двузначное число!
Просто, я знаю, что быстро сбрасывать вес вредно. 1,300 - это за неделю было бы нормально, но не за день! У меня после разгруза на гречке и кефире отвес был 1,200! А тут после нормальног питания, да ещё с "косяками"! Испугалась я немножко!

11 июля 2012 года
+1
чувствуете себя прекрасно? ну и всё, не парьтесь!

11 июля 2012 года
+1
Спасибо! Не буду!

11 июля 2012 года
+1
Пистемея пишет:
1,300 - это за неделю было бы нормально, но не за день!
а это вполне нормально .не жир же,а вода.тем более,выпили накануне.алкоголь способствует обезвоживанию.так что без паники

11 июля 2012 года
+1
Алкоголь задерживает воду в организме,а не способствует его обезвоживанию.Это Вы что-то путаете.А отвесы такие могут быть отттого,что употребляется много воды.Чем больше пьешь,тем больше теряешь жидкости.Тем более в жару,когда усиленное потоотделение.Если пить мало воды,организм начинает ее экономить и получается задержка жидкости в организме и отсюда отеки.А так как человек пьет много,то соответственно и отвесы будут хорошие.Но большие отвесы-это не показатель,это бывает редко и казалось бы совершенно беспричинно.У меня так бывает,стоит -стоит вес,а потом вдруг рухнет до 2 кг.

11 июля 2012 года
+1
Алина_56 пишет:
Это Вы что-то путаете
Ничего я не путаю

11 июля 2012 года
+1
Насчет того,что алкоголь задерживает жидкость написано массу инфы.Об обратном эффекте алкоголя не читала ни у одного диетолога.Вот поэтому после возлияний всегда бывают привесы.Но пугаться их не надо,через день-два будет хороший отвес,уйдет вода.

11 июля 2012 года
0
У меня бывают отеки. А по диете надо выпивать порядка 2 литров воды... Мне с отеками их и пить то страшно, кажется что вода останется. Выходит, что наоборот надо больше пить??? Я правильно поняла?

11 июля 2012 года
0
Совершенно верно! Я когда мало пью, отекаю! В идеале надо пить 30 мг воды на 1 кг веса, т.е. Вам нужно 75*0,03=2,25 л - Ваша норма на день!

12 июля 2012 года
+1
Пистемея пишет:
Я когда мало пью, отекаю!
я к стати тоже это заметила, попью поменьше и отекаю.
Пистемея пишет:
В идеале надо пить 30 мг воды на 1 кг веса
моя норма - 1,8 л, но даже когда пью до 2х л, чувствую себя нормально, и отеков нет, просто почаще бегаю в туалет

11 июля 2012 года
0
Выходит, что надо обратиться к врачу. Есть целый ряд диагнозов, при которых потребление воды необходимо ОГРАНИЧИТЬ. Как бы удивительно для диетчиц это не звучало.

11 июля 2012 года
0
абсолютно правильно!

11 июля 2012 года
0
Ничего не читала. Но после хороших возлияний вес всегда на утро 1-2кг меньше. На след.день возвращается ,к сожалению , обратно. Не знаю что это ... вода-не вода. Но мой организм на спиртное реагирует именно так.

11 июля 2012 года
0
Вы правы. После алкоголя появляются отеки

11 июля 2012 года
+1
Спасибо, девочки за поддержку! Значит, я не одна такая и у других тоже бывает так! Уже легче!
А насчёт воды очень интересно: раньше даже врач говорил, что в жару не надо много пить, чтобы не было отёков. А я заметила: если много пью, отёков нет. А если мало, то они, родимые, тут как тут!

11 июля 2012 года
0
ваш вес грубо говоря 103кг Х 30гр воды= 3090г, вот ваша нормы воды за день, я когда начинала худеть я себе трёхлитровку наливала и следила чтобы всё выпито было!Пить надо обязательно!

11 июля 2012 года
+2
Правильно. У меня было так же.Я вообще раньше пила мало,до 1 л в день.А по утрам отекали пальцы рук и лицо.Начала пить 2 л и никаких отеков.

11 июля 2012 года
0
да, да!

11 июля 2012 года
+4
В жару врачи рекомендуют ограничивать потребление жидкости сердечникам и тем,у кого почки не в порядке,чтобы не было нагрузки большой на эти органы.Если у человека с этим все в порядке,пейте на здоровье,чем больше,тем лучше.

11 июля 2012 года
0
Ага, дочитала!!! Спасибо большое за совет!!!

12 июля 2012 года
0
Алина_56 пишет:
.Если у человека с этим все в порядке,пейте на здоровье,чем больше,тем лучше.
согласна на все 100%

11 июля 2012 года
0
вместе с водой выходит токсины, способствующие отекам...я тоже приучила себя пить не менее 1,5 литров.очень довольна...

11 июля 2012 года
0
Токсины, способствующие отекам? Что это? А то, что вместе с водой выходят не только вредные, но и не вредные вещества? В том числе вымываются и полезные? Водичка организму действительно необходима, но не забывайте, что все благо и все яд....

11 июля 2012 года
0
в каждую нашу клеточку постоянно поступают питательные вещества и постоянно выводятся отходы жизнедеятельности этих клеток. В идеале, вся эта бяка вместе с кровью попадает в почки, фильтруется и вместе с водой выводится из организма. Это и называется мочой. А теперь представьте: раз воды недостаточно, значит концентрация всех отходов, токсинов и прочих бяк в крови тут же начнет увеличиваться

11 июля 2012 года
0
Ну, в первую очередь в моче она начнет увеличиваться... и только потом - в крови.

11 июля 2012 года
0
Я обычно беру на работу 5 л ёмкость с водой и мне хватает её на 2 дня. Основной объём я выпиваю на работе, т.к. после 18.00 стараюсь не пить много, чтобы ночью не бегать на свидания с фаянсовым другом! А вот в выходные весь режим рушится, и питьевой в том числе!

11 июля 2012 года
0
Пистемея пишет:
т.к. после 18.00 стараюсь не пить много
рекомендуют после 19.00 не пить.... у меня наоборот питьевой режим рушится на работе, неудобно в туалет бегать постоянно...

11 июля 2012 года
+1
На работе у меня с этим без проблем, а вот в обед мы ходим на близлежайший рынок за продуктами, чтобы после работы время не тратить. И вот тут бывает засада! Я уже не в одних кустиках по пути "отметилась", благо лето! Что зимой буду делать, не знаю!

11 июля 2012 года
0
Пистемея пишет:
Что зимой буду делать, не знаю!
будем решать проблему по мере её поступления....

11 июля 2012 года
+1
Это точно!

11 июля 2012 года
0
Отвесыыы, вы где?! Напугайте меня!!!

Пистемея, не пугайтесь отвесам- радуйтесь! Вот когда начнутся всякие там качельки, плато, вот тогда желаю Вам всего не пугаться и стоически все пройти, добившись желанного результата.

11 июля 2012 года
0
и меня, пожалуйста, напугайте

11 июля 2012 года
+1
Dory пишет:
когда начнутся всякие там качельки, плато,
Да это мы тоже уже проходили! Нелёгок и тернист пусть к стройному телу!

11 июля 2012 года
0
Я тоже, когда худела по Борменталю в поликлинике, узнала, что с большим весом и отвесы в начале большие...потом наступит тишина...а потом начнешь худеть помаленьку...ну при соблюдении всех правил питания, разумеется. С водой все правильно...Только у меня тоже проблема - если пить как полагается- 2,5 л в день, да еще в первой половине основную норму , то никуда не выйти. У меня и так весь маршрут расчерчен от туалета до туалета...но бывают же и изменения в маршрутах...))) Поэтому, когда знаю, что идти куда-нить, то не пью столько соответственно. А ходить хочется, что дома просиживать в такую погоду...Пробовала прокладки покупать - но не пошло - стремно как-то, не тот возраст может быть еще...)У нас в кафе везде повесили объявы, что туалет только для посетителей, или вообще ввели кодовые замки по чеку))) Хотя когда продали все действующие туалеты под кафе частникам, городские власти сообщили, что в кафе мы имеем право сходить в туалет любой))) Вот так у нас всегда...
Вес у меня стоит...печалюсь... хотя по крайней мере не ползет вверх))) , но всем желаю стойкого и легкого стройнения!!!

11 июля 2012 года
0
не стоит пугаться, сегодня уходит активно, завтра закреплять будете

11 июля 2012 года
0
несомненно это ушла водичка...тут где-то был постик о том, что в день не может уйти более 277 грамм жира. все остальное вода.

12 июля 2012 года
0
нормальные отвесы)))
У меня 1400 со вчера это после позднего ужина и вина, но правда вечер был активным)))
Удачи вам в закреплении и дальнейшем стройнении!

12 июля 2012 года
0
Спасибо! И Вам успехов в постройнении!

12 июля 2012 года
0
Поздравляю с отвесиками!!!
[/url]
Не бойся их, и удачи в дальнейшем!!!

12 июля 2012 года
+1
Спасибо!

12 июля 2012 года
+1
девчонки, прочитала комменты, а у меня не получается столько выпить воды. да я и не стремлюсь(слушаю свой организм) и кстати не отекаю совсем..В каждом правиле есть исключения, не надо тупо следовать им, кому то огромное количество воды может и повредить..Так что в первую очередь прислушиваемся к себе!!

12 июля 2012 года
+1
Фрикаделька пишет:
Так что в первую очередь прислушиваемся к себе!!
Это самое главное правило! Кому-то подходит одно, кому-то совсем другое! Слепо следовать нельзя никаким рекомендациям!


Оставить свой комментарий
B i "