Об изменениях)

Всем привет!
давно здесь не появлялась, потому что стала более свободнее, не зависимой от постоянных подсчетов и тому прочее) начну по порядку)))
Питаюсь я как обычно, для меня пп-это образ жизни! занимаюсь в тренажерке упорно, пашу как лошадь, это мой второй дом)) сейчас я на массе.
вот уже больше месяц я не ем мяса, рыбы, вообщем, трупную пищу.творог-моя любовь и вряд ли я от нее откажусь) хотя сейчас я вообще убрала лактозу-экспериментирую)) к этому я шла долго и осознанно, очень много информации получила и обрабатывала.
В конечном счете.я хочу найти оптимальное питание для себя. сейчас я ем что хочу) в пределах пп конечно) но большую часть рациона составляет сырая термически не обработанная пищи. и знаете- это КЛЕВО!)) мне так легко, я чувствую себя отлично)) я просто задолбалась за всю свою осознанную жизнь вести подсчеты, так что мне просто по кайфу))
кому интересно, предлагаю просмотреть лекцию Гари Ирофски про веганство.
Но, я не кричу громкий слов о том, что в жизни никогда мяса есть не буду. мне сейчас по кайфу и если так и будет-то продолжу)
и да, я хожу в зал, у меня самый замечательный тренер, выступающий спортсмен бодибилдинга-Александр Сергеевич Яшанькин. кому инетерсно, посмотрите в гугле про него.
в общем, живу, наслаждаюсь жизнью, тягаю железки и наращиваю мышцы!)) (кстати, мясо-содержит незаменимые аминокислоты, без них не растут мышцы- БРЕД! все растет)))