Прошла неделя, как я пытаюсь войти в ритм системы.
За эти дни я делала 4 раза скраб с кофе. МММ... это просто обалденно. Честно говоря, думала, что будет лениво, но нет. Только вот не получилось каждый день. Не сочтите за отговорку, но дочь меня просто от себя не отпускала. Но это отдельный разговор.
В столовую на работе ходить перестала. Беру еду из дома. Потому что мне кажется, что в столовой велик риск соблазниться на хлебушек или салатик.
А так беру один контейнер и все. Только вот не получается пока у меня на ужин готовить по-системному.
Элементарно нет времени. Книгу еще не дочитала до конца.
Но у меня еще и проблемы с мужем и очень сложно держать себя в руках, так и хочется пойти и назло ему нажраться. Все прям, как в книге у Екатерины описано.
Но ничего, за эту неделю ушел один кг.
Да еще и КД задерживаются, мозг кипит от ПМС, может и вес не уходит поэтому, и жор нападает по этой же причине.
Ну, будем с этим бороться.
Вот за выходные изучу меню, следующую неделю буду привыкать к питанию, а через неделю добавлю и физические упражнения. Начну хотя бы с ходьбы пешком по лестнице. Живу и работаю на пятом этаже, чем не тренировка. А вечером буду обруч крутить.
Главное, задаться целью и все получится.
Жаль, что не могу каждый день писать дневник, просто не успеваю.
Прошла неделя, как я пытаюсь войти в ритм системы. За эти дни я делала 4 раза скраб с кофе. МММ... это просто обалденно. Честно говоря, думала, что будет лениво, но нет. Только вот не получилось каждый день. Не сочтите за отговорку, но дочь меня просто от себя не отпускала. Но это отдельный разговор. В столовую на работе ходить перестала. Беру еду из дома...
Читать полностью
У тебя всё получится!Ты серьёзно настроилась,молодец! У меня вес хорошо уходил на этой системе 3-5 кг в месяц.И это при том,что я не всегда соблюдала рекомендации на ужин,зато на завтрак припасала вкусное,сладкое,сдобное,вредное.Если учесть мои промахи,можно сбрасывать вес гораздо больше.ПМС это серьёзно,старайся желудок наполнять салатами овощными,чтобы не так вопил.Но уж до 12-побалуй его вкусняшкой.Удачи!
А я вот думала, что этот скраб, тот же массаж от целлюлита.
У меня он такой, что аж страшно в зеркало смотреть. Даже у мамы и свекрови такого нет...
Вот и взялась, еще хочу добавить обёртывания с антицеллюлитным кремом, только вот чередовать наверно стоит.
А если нет растяжек совсем, то мумиё имеет смысл использовать?
Я видела какой эффект в борьбе с растяжками оказывает мумиё, а просто для того, чтобы кожа была подтянутая и не обвисала он тоже подойдет?
У меня он такой, что аж страшно в зеркало смотреть. Даже у мамы и свекрови такого нет...
Вот и взялась, еще хочу добавить обёртывания с антицеллюлитным кремом, только вот чередовать наверно стоит.
Спасибо
https://www.diets.ru/post/68524/
обертывания:
https://www.diets.ru/post/60077/
https://www.diets.ru/post/64408/
Можете вообще посмотреть в этой группе, там очень много всего
Я видела какой эффект в борьбе с растяжками оказывает мумиё, а просто для того, чтобы кожа была подтянутая и не обвисала он тоже подойдет?
По сколько раз в неделю и в каком количестве?
Спасибо!