Стоит ли садиться на эту диету?

Питание при снижение веса не должно быть диетой. Диета подразумевает жесткие ограничения, а это не к чему хорошему не приведет, тем более диета Любимая. Вы просто будете голодная, будет головная боль, усталость. Голод ведет к ожирению печени. Самое оптимальное это дробное, сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам и это должно стать образом жизни. Я за месяц и неделю сбросила 9.5 кг. Исключила сладкое, жирное, жаренное, а главное соль. И поверьте чувствую себя хорошо, как никогда! Питание разнообразное и вкусное! И нет такого ограничения, что после 18 часов я не ем. Ем, но это салат из овощей, хлебцы, яблоки. В день я могу съесть три дольки черного шоколада, но в начале я себе этого не позволяла, а сейчас позволяю и все равно худею. Пусть отвесы сейчас не такие большие,а это в среднем от 100 до 300 гр. за день как было раньше, но зато стабильно!!! Попробуйте, главное начать и продержаться неделю. Именно первая неделя была какой-то длинной, я не знала куда себя деть.Сейчас я не замечаю, что у меня какие-то ограничения, только утром поднимаешь себе настроение небольшим, но стабильным отвесом. Еще очень важно употребление воды 2.0-2.5 литра воды в день. Вчера была программа Здоровье Там было озвучено три принципа похудения: едим, чтобы похудеть(т.е дробное 5-6 раз в день), вода важнее, чем еда, а третье я забыла!

Знаете, я вот просидела на этой диете неделю и у меня настолько хороший настрой, меня каждое утро радовала и я действительно чувствовала легкость в организме. Для меня самым сложным психологически был первый день. я всю ночь перед началом диеты думала: как же я смогу без еды. Но поверьте всё оказалось не так уж и страшно, я пила и воду, и чай, а еще я пила йогурт питьевой биоматрикс вот он мне и давал сытости. Зато теперь спустя неделю я определила для себя основные принципы в питании. Главное начать, а потом всё получится....и не гонитесь за большими отвесами сразу.....быстро ничего не бывает!!!

Я сидела на этой диете месяц назад. Скинула за неделю 4-5кг. После диеты себя ни в чем не ограничивала (без фанатизма, конечно). Вес не набрала , хотя обычно после диет вес набирался ))) Самаый трудный это первый день, а потом как по маслу, даже забывала, что диета то кончилась ))) Вот опять хочу сесть )))