Как я дошла до жизни такой...

Пишу этот пост по просьбе девочек, которым стало интересно, как я за такой срок скинула 20 кг.

Всё было достаточно просто. Утром одного весеннего дня я встала и поняла, что больше так жить я не могу и жрать так больше тоже не могу.

Предыдущий день ничего такого не предвещал.сама не знаю, что на меня снизошло...

Во мне было на тот момент 104 кг.

Решив так, я в этот же день сделала разгруз на яблоках.

А затем решила опробовать диету 6 лепестков. А нашла её именно на этом сайте.

Сделала два круга на лепестках и сразу перешла на свекольную диету, она тоже есть на этом сайте.

После чего просто начала считать калории в том каридоре, который мне высчитал сайт.
Кроме этого делаю один разгрузочный день в неделю. Стараюсь чередовать разные, но любимые яблочные и кефирные.

Ну и для большей эффективности исключила из своего питания сахар.соль, жареное на масле, жирное, не ем после 18 часов, выпиваю в день не меньше 1,5 л воды.

Обязательно хожу вечером с Лесли Сенсон не меньше 3 миль и делаю зарядку.

Каждый вечер делаю самомассаж со специальной штучкой от Орифлейм, раз в неделю или десять дней - обёртывания. Каждую неделю плаваю в море или океане.

Мажу проблемные зоны антицеллюлитным кремом.

Кажется, что так много усилий, но привыкаешь очень быстро и такой стиль жизни стаоновится привычным.