девушки, помогите, хочу со вторника подсесть на эту диету, но по описанию так и не поняла что можно и что нужно есть. Очень порадовали ваши результаты, скажите, тяжело сидеть? Голод одолевает?
девушки, помогите, хочу со вторника подсесть на эту диету, но по описанию так и не поняла что можно и что нужно есть. Очень порадовали ваши результаты, скажите, тяжело сидеть? Голод одолевает?
Читать полностью
все просто! завтрак, обед, ужин - запараеная гречка без всего (соли, масла и т.п.), запивать кефиром 1% (не больше литра в день), ну и ограниченно фрукты и овощи (я лично только 1 яблоко в день употребляю), воды побольше. И все
Лично мне не голодно совсем) открою мини-секретик: перед запариванием гречку прокаливаю на сухой сковородке, получается особенный вкус
за 3 дня -2кг пока)
Лично мне не голодно совсем) открою мини-секретик: перед запариванием гречку прокаливаю на сухой сковородке, получается особенный вкус
за 3 дня -2кг пока)