Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

интервалы между едой

"Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа."
Это значит что в крахмальный и углеводные дни первый обед после 12-ти часов, потом можно поесть в 16.00 и опять через три часа до 20.00???

Рейтинг: +5

Гобика1

5 июля 2012 года

490

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/579287/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">интервалы между едой</a>                  <div style="padding:7px 0;">"Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа."<br>Это значит что в крахмальный и углеводные дни первый обед после 12-ти часов, потом можно поесть в 16.00 и опять через три часа до 20.00???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/579287/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/579287/
              ]интервалы между едой[/url][/b][/size]
              "Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа." Это значит что в крахмальный и углеводные дни первый обед после 12-ти часов, потом можно поесть в 16.00 и опять через три часа до 20.00??? [b][url=https://www.diets.ru/post/579287/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Комментарии:

Гобика1

(автор поста)

5 июля 2012 года

Уже на этой диете сидела,но первый раз как то легче было.щас не могу разобратся...нету силы воли или стимула?

Ответить

Lex80

5 июля 2012 года

Да , запутаться можно!

Ответить

Татьяна Тушнолобова

5 июля 2012 года

https://www.diets.ru/post/566064/

Ответить

Татьяна Тушнолобова

5 июля 2012 года

https://www.diets.ru/post/208225/
Просто это те жи темы и там возможно ответы на них.Но про себя-я сейчас нормально питаюсь(имею в виду последнюю попытку до срыва)В 12 фрукты,в 2-3 обед и в 20-00ужин,во фруктовый день всё через 2 часа,желудок сам подскажет

↑ Ответить

Гобика1

(автор поста)

5 июля 2012 года

Вот именно я то сидела на этой диете.но сама и запуталась!!!в первый раз выдержевала есть только 2 раза,а щас не выдержую и прошу совета!Будет ли результат,если так питаться???

↑ Ответить

Татьяна Тушнолобова

5 июля 2012 года

Там всё написано,но тем более не понятен вопрос,если ты уже знаешь ответ.В первый раз я делала перекусы,кушала ещё вечером какой нибудь салатик или фрукт.Если никто не напишет и по ссылкам не поймешь-тогда почитай мои дневники

Ответить

стройная2012

6 июля 2012 года

Я стараюсь завтракать в 10-00, обед-13-14, ужин 18-20. В перерывах- вода ,чай, кофе. Могу сделать второй завтрак в 12 , а потом обед через 2-3 часа.Все равно есть результат.Удачи!

Ответить

Olchikjune

6 июля 2012 года

Я завтракала в 7, потом кофе или чай в 9, Обед в 12, в 16 перекус и ужин до 20-00. Если было сильно голодно то перекус в 16-00 был не чаем, а овощем или фруктом или если совсем сильно хотелось есть то тем же что и на обед (немного). Отвесы были. Потом когда организм привык уже этого не делала.

Ответить

AnutaNikolavna

6 июля 2012 года

Всем привет ! Да простят меня профессионалы......... Встаю в 6,в туалет, на весы, пью стакан воды залпом(даеже если не хочу), пока за котом уберу, пока цветы полью, пока кофе сварю. .. В 7 кофе с хлебцами ,2-3 штуки, к 8 на работу. В 10 груша, в 12 персики(1-2) между ними и после них зелёный чай.В 14 обед, если захотелось и в 16 могу поесть(когда день крахмальный, очень быстро голодЕю), потом в 18..............Я работаю до 21, вот тут самое главное не сорваться.........Уж очень хочеться придя с работы просто ПОЕСТЬ, сидя за столом , никуда не торопясь...
Чесно говоря день для меня фигня. Весь жор нападает после работы, ВЕЧЕРОМ...........

Ответить

Гобика1

(автор поста)

7 июля 2012 года

AnutaNikolavna пишет:

ну это наверно у всех...

↑ Ответить

Татьяна Тушнолобова

7 июля 2012 года

Да,это у всех.

↑ Ответить

свет 74

14 июля 2012 года

а у меня был и есть перекус после обеда, часа через 4 в любой день кроме конечно фруктового,без перекуса тяжеловато -на ужин потом можно так налооопаться,так что уж лучше лёгкий перекусик в виде яблочка,огурчика и т.д

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

aya agayeva
6 часов назад

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью