 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Когда то давным-давно я занималась, но по книге Грир Чайлдерс, вроде был результат, но это было очень давно лет 10 назад, И вот теперь я купила книгу Марины Корпан и начала дышать!!! 28-07-2012 у брата свадьба, надо быть в форме ( это такой стимул у меня), Про результаты расскажу потом, ещё мало дней прошло!!! Девочки, кто знает подскажите у меня после выдоха "Пах", не получается живот под ребра, как пишеться в книге, я просто задерживаю дыхание и стараюсь живот втинуть, а в книге она пишет, что обязательно снизу верх и под ребра, а не от желудка!!! Как-то так!!! 
| Рейтинг: +9 |
|
4 июля 2012 года | 290 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем худеющим привет!!! Давно и долго я собиралась начать заниматься бодифлексом, и вот этот момент настал!!! Когда то давным-давно я занималась, но по книге Грир Чайлдерс, вроде был результат, но это было очень давно лет 10 назад, И вот теперь я купила книгу Марины Корпан и начала дышать... Читать полностью |
Дневник группы "Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры":
|
|
|
марусяя
4 июля 2012 года
0
А у Вас телеканал "Живи"есть? Там она все подробно показывает.
Ответить
|
|
skinny bitch
4 июля 2012 года
0
Ты сама должна почувствовать что на ПАХЕ все выдохнула и тогда сама нормально втянешь живоот под ребра
Ответить
|
|
|
марусяя
4 июля 2012 года
0
Можно еще на сайте этого телеканала посмотреть там есть время когда идут ее занятия и трансляция прямо на сайте. Может видео поможет.
Ответить
|
|
Galalyod
5 июля 2012 года
0
В поисковике можно набрать Бодифлекс с Мариной Корпан. Видео и на ютубе, и вКонтакте есть, легко найти. Я по книгам не пробовала, сразу по видеоурокам. Проблем не было, всё быстро получилось.
Ответить
|
|
Иринушка 771
5 июля 2012 года
0
Спасибо за поддержку, пробую!!!!!!
Ответить
|
|
swetik71
5 июля 2012 года
0
POPROBUI SRASI NAGIBATJSA WNIS I SIWOT U TEBJA WTJANETSA:: mne eto pomogaet.... ja ranjse tose seludkom disala, a teperj wnisu to mamon wisit, delaja s nagibom i siwot dersitsa.. poxose kak na kosezke , toljko eto stoja, dolsno poluzitsa..... posmotri ese ras.. a dlja uskorenija delai po 2 saxoda , po 2 uroka i sameni usin i sawtrak kaskoi owsjanoi s fruktami
Ответить
|
|
|
Иринушка 771
5 июля 2012 года
0
Спасибо!!!!
↑
Ответить
|
|
Ирина_Пятигорск
5 июля 2012 года
0
У меня стало получаться через недели две. Живот уменьшился,и осталось наверное место для того чтобы его втягивать под ребра
Ответить
|
|
|
Иринушка 771
6 июля 2012 года
0
У меня почти уже получается, когда стоя выполняю, а вот лёжа, конечно он так не втягивается снизу вверх, но я все равно делаю!!!!!!
Ответить
|
|
|
Ирина_Пятигорск
6 июля 2012 года
0
[ Обожаю Бодифлекс.
А сама не очень обязательна..  : Если появляются конкретные результаты, хвастайтесь.  Тогда и я вдохновляюсь и с усиленным желанием действую. Для меня чужие успехи является стимулом 
Ответить
|
|
|
Иринушка 771
6 июля 2012 года
0
Обязательно!!!!!!
↑
Ответить
|
|
|
swetik71
6 июля 2012 года
0
JA BILA 75 kg... eto moi samii samii pik... nu ok rodila.. rebenok bil melkii, siwotik malenjkii.. 3 mes spustja nasla bodifleks... odin ras w to leto- perestala, i zto-menja poneslo!!!! TEPERJ JA WNOWJ S NIM:: ESTJ NAD ZEM porabotatj, wedj ne 15 let, 25 minut w denj inogda i boljse- nu sato kak prijatno !!!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
