Главная > Дневники > Дневник пользователя Перчик86

День 1-ый

Питание было не очень.

Завтрак 2 бутерброда + кофе
Обед: мясо жаренное с макаронами

(хорошо хоть маленькую порцию

)
Ужин: 3 банана
И как не странно, после такой еды отвес в 200 гр.

P.S. С завтрашнего дня не обещаю, но с четверга буду стараться. Сегодня уже нагрешила, что мама дорогая. Завтра жду привес, т.к. очень много выпила кваса.

Спорт.
40 мин кардио (бег, прыжки, бег с захлестом голени назад, бег с высоким подниманием бедра, с выбросом прямых ног вперед)
Обруч 20 мин.

Объемы:
ОР 28
ОТ 71
ОЖ 91
ОБ 96
ОН 57,5

Рейтинг: +2

Перчик86

3 июля 2012 года

161

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/577140/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 1-ый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Питание было не очень.<br>Завтрак 2 бутерброда + кофе<br>Обед: мясо жаренное с макаронами  (хорошо хоть маленькую порцию  )<br>Ужин: 3 банана<br>И как не странно, после такой еды отвес в 200 гр.<br>P.S. С завтрашнего дня не обещаю, но с четверга буду стараться. Сегодня уже нагрешила, что мама дорогая. Завтра жду привес, т.к...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/577140/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/577140/
              ]День 1-ый[/url][/b][/size]
              Питание было не очень. Завтрак 2 бутерброда + кофе Обед: мясо жаренное с макаронами  (хорошо хоть маленькую порцию  ) Ужин: 3 банана И как не странно, после такой еды отвес в 200 гр. P.S. С завтрашнего дня не обещаю, но с четверга буду стараться. Сегодня уже нагрешила, что мама дорогая. Завтра жду привес, т.к. очень много выпила кваса. Спорт... [b][url=https://www.diets.ru/post/577140/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Перчик86:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 672 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
16 часов назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

День 1-ый

Дневник Перчик86:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом V632 "Форт Смит"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"