Вес от 90, как вы худеете?

Считаю калории, соблюдаю балланс БЖУ, начинала с веса побольше чем у вас 101 кг, за 13 месяцев 30 кг

Lapushka пишет:

так хочется побыстрее, конечно избавиться от лишних кг-шек

а вот спешить не стоит, плавное похудение это залог сохранения здоровья, к тому же результат лучше закрепляется

Думаю, что Ольга, автор ссылки, возражать не станет.
http://www.ok-magazine.ru/search/index.php?q=%F1%F3%EF%E5%F0%E4%E8%E5%F2%E0&where=&how=d.
Учитывая, что данная диета микс Королевой и Мойсенко, должно сработать. Однако, я считаю, что каждую диету нужно подгонять под себя: обстоятельства, образ жизни и т.д.
Удачи в похудении

У меня был вес 91 кг (рост 158). Начала с гречневой диеты. Первые три дня. Потом добавила к гречке и кефиру зелёные яблоки и свежие огурцы. Так питалась неделю. На второй неделе плюс к этому добавила обезжиренный творог. Это уже были гречка, кефир, яблоки, огурцы. Ещё неделя. Потом добавила салат из свежих овощей с ложкой оливкового масла в день (овощи можно в неограниченных количествах). Ещё неделя. И потом добавила куриные грудки к салату. Получилось такое питание: гречка, творог, кефир, овощи-фрукты-ягоды, куриная грудка, чай-кофе-вода. Постепенно разнообразила: рыба, мясо, чуть-чуть сыра, орехов, сухофруктов, мёда, горького шоколада. Много воды. Ела всегда досыта, чтобы не сорваться. Но только эти продукты. Ничего не жарила. Вес быстро снижался. За первый месяц ушло 7,5 кг. Через 10 месяцев ушло 33 кг. Вес стал 58 кг. Держится 5 лет (плюс-минус 5 кг). Сейчас ем всё, но считаю калории. При этом стараюсь питаться здоровой пищей (нездоровую позволяю себе только за праздничным столом). Вот как-то так.

Принародно зафиксированный максимум моего веса 94 кило, когда начинала снижать вес, считала калории и БЖУ. Сейчас не считаю, питаюсь по новой привычке.

Считаю калории. 1300-1500........... 1 раз в неделю загруз на 2000-2200 кал.
3 раза в неделю аквааэробика.
Худею ровно 6 месяцев. Результат - минус 21 кг)))
Если интересно = в моих дневниках подробнее меню)
Удачи Вам в достижении цели!

вес был 88.при росте 1.60см и 36 лет.
Сначала КД-до 85кг
потом ЯД-до 79кг
потом на Дюкане-до 77кг
а сейчас на низкоколорийной диете-76кг.(за 4 месяца)

До 90 худела по системе -60, потом она на меня перестала действовать.
Теперь худею объедаясь по системе Татьяны Малаховой "Диета Дружбы". Очень Вам рекомендую ее.

Привет! Я тоже на "Диете дружбы" Всю жизнь мечтала есть и худеть. Супер. Только это больше система питания, чем диета. Но мне очень нравится. Я за 4 месца 15 кило скинула совсем без напряга

Я пока только придерживалась своей системы питания, но организм привык не есть с института (ем мало и редко), результатами пока не блещу, но буду упорно идти к своей цели. Всем желаю успехов и удачи.