 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
30 июня 2012 года | 333 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Доброе всем утро! Сегодня пятый день и 2,1 я сбросила, конечно рада талия тоже уменьшилась на 7 см, но вывод строить режим я не умею. Питание должно было быть в коридоре 1000-1100, в итоге получалось 800-600 один день ходила в кафешку скушала мороженое да сыр во фритюре вот и получилось 1600. Так что сейчас сделала пересчет на новый вес потребление калорий и буду искать конкретный рацион(меню)... Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
|
zlatalisica
30 июня 2012 года
0
мое имхо, 1600 это как раз здоровый коридор. т к 600-1100 ккал, это очень мало. об этом уже говорилось не раз, организм начнет "экономить" у вас на боках недобранные калории
Ответить
|
|
Океана
30 июня 2012 года
0
Да, 600-1100 очень мало.Нужно расчитать свой коридор,чтоб худелось комфортно.
Ответить
|
|
rosita
30 июня 2012 года
0
Дефицит калорийности 10-20% от расхода, тогда просто выстраивается система нормального питания и органихм снижает вес автоматически!
Ответить
|
|
Malucha
30 июня 2012 года
0
В новом расчете на мой вес, калькулятор высчитал 1200-1400, буду стараться учитывать ваши советы. спасибо.
Ответить
|
|
Иришаша
30 июня 2012 года
0
Девочки, подскажите как подсчитать коридор. Одно значение я знаю, а где взять второе. У меня 1170кк.
Ответить
|
|
|
Malucha
4 июля 2012 года
0
Не знаю верно или нет, но мне кажется это если брать в расчет первую цифру это без всех физических нагрузок а вторая цифра с ними вот и получается коридор между которым ты можешь варьировать. Если я не права поправьте меня за одно и я буду знать правильный ответ.
Ответить
|
|
|
Иришаша
4 июля 2012 года
0
Спасибо.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
