Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

а у нас свой подход к системе-семейный!

привет девчонки. очень нравиться система Миримановой, но, наверное как и большинство из нас, не люблю делать зарядку (а без нее никак).
Но я нашла для себя выход. Питание -все как советует Катя- а упражнения взяла из книги Шелдона "7-минутное чудо". Получается и зарядку делаю, и времени уходит всего 7 минут., и заставлять себя не надо, ведь впереди...- меня ждет великое преображение *из пышки в худышку*.
И сынулька мой меня поддерживает, каждый вечер делает со мной свою зарядку. И уж если вдруг я невзначай заленюсь, он всегда меня наставит на путь истинный.(не отстанет пока я с ним не сделаю упражнения ). Вот так сын хочет, что бы мама у него стала стройной и красивой. А вас поддерживат ваши дети?

Рубрика: Красота неописуемая

Рейтинг: +14

илана1

21 января 2011 года

486

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/56949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">а у нас свой подход к системе-семейный!</a>                  <div style="padding:7px 0;">привет девчонки. очень нравиться система Миримановой, но, наверное как и большинство из нас, не люблю делать зарядку (а без нее никак).<br>Но я нашла для себя выход. Питание -все как советует Катя- а упражнения взяла из книги Шелдона "7-минутное чудо"...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/56949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/56949/
              ]а у нас свой подход к системе-семейный![/url][/b][/size]
              привет девчонки. очень нравиться система Миримановой, но, наверное как и большинство из нас, не люблю делать зарядку (а без нее никак). Но я нашла для себя выход. Питание -все как советует Катя- а упражнения взяла из книги Шелдона "7-минутное чудо"... [b][url=https://www.diets.ru/post/56949/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

есть ли тут девочки на ГВ
упражнения для стройного животика
• а у нас свой подход к системе-семейный!
девочки, если у кого есть, вышлите книгу минус 60 проблем, спасибо
есть ли тут те, которые не худеют на системе, или у которых очень медленно?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V609 "Крэнбрук"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Комментарии:

Bekera

21 января 2011 года

Ну у меня доча уже сама мама и очень следит за своим весом. Меня не просто поддерживает, меня отслеживает и шумит. Обещала если что зарегистрироваться на нашем форуме и на меня стучать

Я специально ей отдала таблички по Меримановой, что б она следила за моими нарушениями

Галочка ,если несложно - скинь в дневе эти упражнения, что ты делаешь !

Ответить

pani Marta

21 января 2011 года

моя дочка поддерживает меня, вернее блюдет чтобы БФ был по утрам и обруч был покручен мною

Ответить

Хельгага

21 января 2011 года

Ой, как здорово! У меня блюдет диету в особенности любимый, но когда его нету, то утром можно сладости хоть стащить и съесть, а то как работать-то?

Правда его зарядку заставить делать не возможно, но у меня ж зуд и я люблю этот ритуал - утро и коврик и пилатес, раньше была зарядка 300 раз пресс качать в 11 вариациях.

А что самое прекрасное, так это организм просыпается и жаждет действий тогда!

Ответить

Танечка-Танюша

21 января 2011 года

илана пишет:
И сынулька мой меня поддерживает, каждый вечер делает со мной свою зарядку. И уж если вдруг я невзначай заленюсь, он всегда меня наставит на путь истинный.(не отстанет пока я с ним не сделаю упражнения ). Вот так сын хочет, что бы мама у него стала стройной и красивой. А вас поддерживат ваши дети?

молодец сынок! Илана, ты счастливая мама!

Ответить

Galcha

21 января 2011 года

Я считаю что все на себя перекраивать надо, как удобно. Брать за основу, а там по обстоятельствам. На счет зарядки считаю. что она должна БЫТЬ, хоть 5, хоть 7, хоть 10 мин. Это дисциплинирует.

Ответить

Nadiya2

22 января 2011 года

Я тоже выбираю отдельные упражнения, которые мне нравятся и подходят для решения конкретной проблемы. Это комплекс для суставов и отдельные упражнения для моего кругленького, мягко говоря, животика. Согласна, что нужно хоть по чуть-чуть, но каждый день их делать. Правда в те дни, когда у меня бассейн, не могу себя заставить делать еще и упражнения

Ответить

овал

23 января 2011 года

Поделись своей системой гимнастики и питания, пожалуйста

Ответить

Nadiya2

23 января 2011 года

Упражнения и беру из журнала "Наше здоровья", там часто печатают и текст, и рисунки, так что удобно пользоваться.

↑ Ответить

овал

23 января 2011 года

я так же все под себя подбираю, посмотрю журнал, спасибо за совет

Ответить

Nadiya2

23 января 2011 года

Вырвала листочек, повесила в файлике перед глазаи и вперед

↑ Ответить

овал

24 января 2011 года

Я пока ничего не нашла

Ответить

Nadiya2

24 января 2011 года

Просто я подписываюсь на интересующие меня журналы, а потом кромсаю их для надобности по темам

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!