а у нас свой подход к системе-семейный!

привет девчонки. очень нравиться система Миримановой, но, наверное как и большинство из нас, не люблю делать зарядку (а без нее никак).
Но я нашла для себя выход. Питание -все как советует Катя- а упражнения взяла из книги Шелдона "7-минутное чудо". Получается и зарядку делаю, и времени уходит всего 7 минут., и заставлять себя не надо, ведь впереди...- меня ждет великое преображение *из пышки в худышку*.
И сынулька мой меня поддерживает, каждый вечер делает со мной свою зарядку. И уж если вдруг я невзначай заленюсь, он всегда меня наставит на путь истинный.(не отстанет пока я с ним не сделаю упражнения ). Вот так сын хочет, что бы мама у него стала стройной и красивой. А вас поддерживат ваши дети?
Рейтинг:  +14
илана1
21 января 2011 года 420 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru а у нас свой подход к системе-семейный!
привет девчонки. очень нравиться система Миримановой, но, наверное как и большинство из нас, не люблю делать зарядку (а без нее никак).
Но я нашла для себя выход. Питание -все как советует Катя- а упражнения взяла из книги Шелдона "7-минутное чудо"... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

21 января 2011 года
0
Ну у меня доча уже сама мама и очень следит за своим весом. Меня не просто поддерживает, меня отслеживает и шумит. Обещала если что зарегистрироваться на нашем форуме и на меня стучать Я специально ей отдала таблички по Меримановой, что б она следила за моими нарушениями Галочка ,если несложно - скинь в дневе эти упражнения, что ты делаешь !

21 января 2011 года
+1
моя дочка поддерживает меня, вернее блюдет чтобы БФ был по утрам и обруч был покручен мною

21 января 2011 года
0
Ой, как здорово! У меня блюдет диету в особенности любимый, но когда его нету, то утром можно сладости хоть стащить и съесть, а то как работать-то?

Правда его зарядку заставить делать не возможно, но у меня ж зуд и я люблю этот ритуал - утро и коврик и пилатес, раньше была зарядка 300 раз пресс качать в 11 вариациях.

А что самое прекрасное, так это организм просыпается и жаждет действий тогда!

21 января 2011 года
0
илана пишет:
И сынулька мой меня поддерживает, каждый вечер делает со мной свою зарядку. И уж если вдруг я невзначай заленюсь, он всегда меня наставит на путь истинный.(не отстанет пока я с ним не сделаю упражнения ). Вот так сын хочет, что бы мама у него стала стройной и красивой. А вас поддерживат ваши дети?

молодец сынок! Илана, ты счастливая мама!

21 января 2011 года
+2
Я считаю что все на себя перекраивать надо, как удобно. Брать за основу, а там по обстоятельствам. На счет зарядки считаю. что она должна БЫТЬ, хоть 5, хоть 7, хоть 10 мин. Это дисциплинирует.

22 января 2011 года
0
Я тоже выбираю отдельные упражнения, которые мне нравятся и подходят для решения конкретной проблемы. Это комплекс для суставов и отдельные упражнения для моего кругленького, мягко говоря, животика. Согласна, что нужно хоть по чуть-чуть, но каждый день их делать. Правда в те дни, когда у меня бассейн, не могу себя заставить делать еще и упражнения

23 января 2011 года
+1
Поделись своей системой гимнастики и питания, пожалуйста

23 января 2011 года
0
Упражнения и беру из журнала "Наше здоровья", там часто печатают и текст, и рисунки, так что удобно пользоваться.

23 января 2011 года
0
я так же все под себя подбираю, посмотрю журнал, спасибо за совет

23 января 2011 года
0
Вырвала листочек, повесила в файлике перед глазаи и вперед

24 января 2011 года
0
Я пока ничего не нашла

24 января 2011 года
0
Просто я подписываюсь на интересующие меня журналы, а потом кромсаю их для надобности по темам


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная