У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Alexandra_L

Правильный завтрак - зарядись энергией, сохраняя стройность!

Сбалансированный завтрак - это гарантия хорошего начала дня

В последнее время у меня была овсянка и омлет из 1 яйца с овощами, вот решила поэксперементировать и внести разнообразие:
1. Черный кофе с корицей (разумеется, без сахара) - куда ж без него?!))
2. 3 ст л (без горки) овсянки на обезжиренном молоке, мелко режем 3 шт кураги и добавляем в кашу вместо сахара, сыплем корицу - от овсянки не могу отказаться!
3. Ноу-хау: берем репчатый сладкий репчатый лук (1/2 маленькой головки) режем кубиками, добавляем к нему 2 сырых яичных белка и 1 желток и много укропа, выливаем на сковороду, жарим блин из омлета. Для начинки берем пачку 0% творога, 30 г слабосоленой форели или семги, 20 г болгарского перца и 1/2 маленького свежего огурца, обильно перчим. Готовый блин из омлета смазываем начинкой и сворачиваем как рулет!

Это безумно вкусно! Солите, если надо по вкусу, я уже давно не добавляю соль и сахар в блюда

Тэги: стройность, красота, здоровье

Рубрика: питание для супер фигуры

Рейтинг: +3

Alexandra_L

22 июня 2012 года

258

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/565134/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Правильный завтрак - зарядись энергией, сохраняя стройность!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/134/">стройность</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18/">красота</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/565134/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/22/50/845210_31293-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сбалансированный завтрак - это гарантия хорошего начала дня  В последнее время у меня была овсянка и омлет из 1 яйца с овощами, вот решила поэксперементировать и внести разнообразие:<br>1. Черный кофе с корицей (разумеется, без сахара) - куда ж без него?!))<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/565134/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/565134/
              ]Правильный завтрак - зарядись энергией, сохраняя стройность![/url][/b][/size]
              Сбалансированный завтрак - это гарантия хорошего начала дня  В последнее время у меня была овсянка и омлет из 1 яйца с овощами, вот решила поэксперементировать и внести разнообразие: 1. Черный кофе с корицей (разумеется, без сахара) - куда ж без него?!)) 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/565134/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alexandra_L:

Попросила Высшие Силы помочь и ведь помогают!!!
Восстанавливаемся после выходных
Как предотвратить срыв в пятницу вечером.
Правильный настрой на похудение и создание идеальной фигуры.
• Правильный завтрак - зарядись энергией, сохраняя стройность!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Комментарии:

Анчоус-Я

22 июня 2012 года

у меня уже слюни текут

Ответить

Тишь3113

22 июня 2012 года

а калорий сколько в ноу-хау?

Ответить

Alexandra_L

(автор поста)

22 июня 2012 года

Калорий минимум, т.к творог 0%)) Не более 150 ккал на 100 г, но специально не подсчитывала

↑ Ответить

Alexandra_L

(автор поста)

22 июня 2012 года

Калорий минимум, т.к творог 0%)) Не более 150 ккал на 100 г, но специально не подсчитывала

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.