Руки, ноги... Главное - живот!

Наконец-то я сделала это! Я начала свои тренировки

Собиралась начать неделю назад. Но... то понос, то золотуха. Вы знаете, как это бывает Не хватало мне только гантелей. Знаю, можно было бы по бутылке воды в руки взять. Но вот захотелось мне начать сразу с гантелями и сразу на 1.5 кг каждая.

Вчера после обеда собралась и пошла за ними самыми, а заодно и кучу мелких дел по дороге выполнить, некоторые из которых уже полгода откладываются. Когда я наконец дошла до "Спортмастера", обнаружила, что "цели" нет в наличии. Консультанты развели руками, мол нет, где есть и когда будет, не знаем. Естественно я расстроилась и грустная-прегрустная поехала забирать коконы шелкопряда, которые давно уже дожидаются меня у моей знакомой.

И вот на подходе к дому знакомой я увидела вывеску "Физра. Спортивный инвентарь". Дай ка, думаю, зайду. И да-да-да, я тут-то я их и нашла Какая я счастливая была! Домой вернулась поздно, было уже не до гантелей: быстренько приготовить ужин, посидеть с милым и баиньки

И вот сегодня, наконец-то наконец!, я это сделала! Начала я с простенького - Джил для новичков (первая сторона). Последний раз в зале я была примерно год назад, потом заболела, операция, снова болела... Представляете в какой я форме сейчас? На днях сфотографировалась "спереди-сбоку-сзади" и была жутко расстроена видом своей прелестной задницы Захотелось плакать. Но слезами горю не поможешь, будем тело исправлять! Потом я и вам покажу эти фотографии, когда мне не будет стыдно за своё тело и оно будет в лучшем виде, для сравнения.

Сегодня моей целью не было надоравать мышцы, я хотела их для начала разогреть. Тем более, что руки и ноги мне сегодня еще понадобятся. Не сказать, что я сильно устала, но вспотела. Сложнее всего дались кардио-упражнения. И ужасно хотелось пить. Выпила почти стакан 0.4 л воды в перерывах. И вот теперь меня интересует вопрос: можно ли пить во время тренировки? Мнения расходятся, а я не могу определиться. Но сушняк меня однозначно не радует.

В течение часа после Джил я заполнила улеводное и белковое окно (эти модные словечки я выучила на днях) вкусной и быстрой кабачковой запеканкой Сейчас сделаю своё шоколадно-перцовое обёртывание, надеюсь, это убережёт мои ножки от мышечной боли, и начну собираться на прогулку. Приехал друг моего милого и сегодня исполнится моя мечта: мы пойдем гулять Скорее всего возьмём прогулку по рекам и канавам. Это будет мой первый раз. Угу, представляете?! Живу в Питере уже 2.5 года, а до сих пор почти нигде не была и мало чего видела. Я так рада, так рада!