Главная > Дневники > Дневник пользователя Рыбуля

Статические упражнения.

Добрый вечер всем. У меня назрели вопросы к тем кто занимается своим прессом, а особенно к тем кто хочет его сделать с помощью статических упражнений. Я уже пять дней делаю такое упражнение как планка, вот хотелось бы у вас узнать делаети ли его вы, как часто за день, на сколько оно вообще эффективно. И хотелось бы узнать у вас о других эффективных упражнениях.

Рейтинг: +2

Рыбуля

21 июня 2012 года

187

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/564233/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Статические упражнения.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер всем. У меня назрели вопросы к тем кто занимается своим прессом, а особенно к тем кто хочет его сделать с помощью статических упражнений. Я уже пять дней делаю такое упражнение как планка, вот хотелось бы у вас узнать делаети ли его вы, как часто за день, на сколько оно вообще эффективно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/564233/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/564233/
              ]Статические упражнения.[/url][/b][/size]
              Добрый вечер всем. У меня назрели вопросы к тем кто занимается своим прессом, а особенно к тем кто хочет его сделать с помощью статических упражнений. Я уже пять дней делаю такое упражнение как планка, вот хотелось бы у вас узнать делаети ли его вы, как часто за день, на сколько оно вообще эффективно. И хотелось бы узнать у вас о других эффективных упражнениях. [b][url=https://www.diets.ru/post/564233/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Рыбуля:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Комментарии:

Сухой Листик

21 июня 2012 года

Я делаю! Планка есть почти во всех комплексах Джиллиан Майклс. В "Революции тела" планка выполняется целую минуту.

В принципе, в любом упражнении можно сделать задержку для статического напряжения мышц.

Ответить

Рыбуля

(автор поста)

21 июня 2012 года

Что такое РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА? Это треня с Джилиан?

Ответить

Сухой Листик

21 июня 2012 года

Да, новая треня, 2012 года. На 90 дней расписана. На рутрекере есть, зайди. Правда, там то ли 7 гигов, то ли 8 (13 дисков, план тренировок и план питания).

↑ Ответить

Сухой Листик

21 июня 2012 года

Body Revolution называется.

↑ Ответить

Рыбуля

(автор поста)

21 июня 2012 года

спасибо.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ВсехняяМама
9 дней назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.