Начала худеть и сама в шоке, что это реально и происходит со мной! а началось все с того что мне просто противно стало смотреть на себя, я родила второго ребенка и меня поперло...! булочки, все пеку сама, всякие вкусности и на ночь и не парилась как то за фигуру, но тут начала замечать что и руки толстые стали и попа не влазиет в старые штаны...стало видно целлюлит..и на животе и на ногах... и все стали говорить, О!!!как ты округлилась!!!
А я грудью кормлю и никак не могу сесть на жесткую диету... а еще забыла сказать, что плюс еще и живот был агроменный во время беременности! и вся в растяжках! так как я маленькая,150 см, и ребенок был 4 кг и многоводье,(в роддоме я узнала что 3 литра!)семь кг в себе носила ((( ну вот теперь просто стала сокращать пищу в количестве, иногда занимаюсь упражнениями но иногда лень, а вот после 6 или даже 5 ничего не ем.
Стало легче, но частенько пока привыкла после 6 не есть, срывалась и ела на улице пирожки и пирожные, и щас вошло в привычку, попью или йогурт с отрубями - и норма!!! вот за месяц пять кг как и не было! с растяжками борюсь и муж подбадривает! была 65 а сегодня утром 60 ровно, урааааа!
Начала худеть и сама в шоке, что это реально и происходит со мной! а началось все с того что мне просто противно стало смотреть на себя, я родила второго ребенка и меня поперло...! булочки, все пеку сама, всякие вкусности и на ночь и не парилась как то за фигуру, но тут начала замечать что и руки толстые стали и попа не влазиет в старые штаны...стало видно целлюлит..и на животе и на ногах...
Читать полностью
ты права, а знаешь мне еще говорили ,что изза стола нужно выходить с легким чувством голода,через мин 10-15 наступит чувтво насыщения.и все ,желудок привыкает,и ты привыкаешь не жрать все что попало ....
именно именно
или можно есть 15-20 минут, но очень медленно, постоянно отвлекаясь и останавливаясь и как раз успеешь поймать тот момент, когда сытая но еще не обожравшаяся
Рыбуля! ты смотри не издевайся над собой,ведь я начала с маленьких побед,и тем более если ты ложишься поздно спать то тебе противопоказано не есть после шести ,нужно за 2-4 часа до сна не есть ,чтоб переварилась и не легла с полным животом спать ,и не так сильно проголодаешься,а если после 6 не поешь и гуляешь до 12 или до поздней ночи ,то ты сорвешься!! я начала с того что, ложусь примерное изза детишек после 10 точно ,и начала не есть после 8,потом семи и через пару дней только после шести и эффект похудения быстрее. Самое главное ,не издеваться над собой и не голодать ,легко сорваться!!! сама долго привыкала!!!!!УДАЧКИ !!!!!
а если после 6 не поешь и гуляешь до 12 или до поздней ночи ,то ты сорвешься!!
кому как. я не ем после 18.00 и ложусь всегда не раньше 1 часу ночи. первую неделю было трудно, а потом привыкла. после 6 пила воду или зеленый чай с лимоном. но я отеками не страдаю, так что пила в свое удовольствие. а потом и потребление жидкости стало меньше. организм привык.
Читаю, ну просто про меня. Тоже после вторых родов за фигуру борюсь, а эта домашняя выпечка, которую я же и пеку малышне, так и манит Но на неё теперь табу, могу чуток с утра и усё.
А то, что у тебя ещё и ГВ, вообще памятник поставить нужно, я пока не свернула ГВ, и не думала худеть, а зря... В общем удачки!!!!
Спасибо вам большое ,за комментарии ,очень приятно!!!!Стараюсь есть всё молочное ,орехи или нормальную пищу ,до 2 часов дня, а потом тоже пища нормальная ,но менее калорийная! мучное исключила ))
Сильвия, ну прям как я и рост тоже метр с кепкой и первого родила на 4 кило с лишком. а после вторых родов прям поперло
поздравляю с первыми ушедшими килошками
вот мои результаты, если интересно https://www.diets.ru/post/540645/
Я тоже сегодня начинаю, давай следить и поддерживать друг друга!
а жесткие диеты и не нужны! можно похудеть просто сократив порции и не есть гадости
или можно есть 15-20 минут, но очень медленно, постоянно отвлекаясь и останавливаясь и как раз успеешь поймать тот момент, когда сытая но еще не обожравшаяся
А то, что у тебя ещё и ГВ, вообще памятник поставить нужно, я пока не свернула ГВ, и не думала худеть, а зря... В общем удачки!!!!
поздравляю с первыми ушедшими килошками
вот мои результаты, если интересно
https://www.diets.ru/post/540645/