Скинула 5 кг и вес стоит на месте, а от жидкости, которой много пью, на 1 кг еще и больше...стресс наверное изза того что еще и кормлю грудью, не могу похудеть, эти гормоны играют, то потолстела, то похудела...щас начала худеть и еще и растяжки появились...как говориться то понос, то золотуха...после вторых родов все тело изменилось...плачу постоянно и есть хочу..упадок сил какой-то... стараюсь следить и ухаживать за телом и кожей, а все только хуже., а не лучше...
Скинула 5 кг и вес стоит на месте, а от жидкости, которой много пью, на 1 кг еще и больше...стресс наверное изза того что еще и кормлю грудью, не могу похудеть, эти гормоны играют, то потолстела, то похудела...щас начала худеть и еще и растяжки появились...как говориться то понос, то золотуха...после вторых родов все тело изменилось...плачу постоянно и есть хочу..упадок сил какой-то...
Читать полностью
я ем мало и часто ,после 6 не ем , ем и орехи иногда,для молока ,а так я люблю и йогурты,и молочные каши и все молочное..и супы ....просто иногда уже кажеться что немного больше сьела,обидно если начну набирать... а то что я кормлю я об этом думаю,молоко хорошее ,хотя наверное изза стресса на счет фигуры у меня молоко пропадает ....( а диет я не придерживаюсь,просто избегаю реальных продуктов : хлеба,рис ,картофель,жареное ,свинину,....мучное......и ем только салаты каши,и супы....молочное,вот как то так
картофель это зря исключили, 1-2 раза в неделю можно отварной или запеченый, очень полезный продукт главное чтобы не жареный
а с белками как, хорошо синину не едите, а курочку, рыбку, обязательно надо
я не говорю что совсем это не ем ,ем все,и блины парочку могу сточить ,стораюсь в середине дня а не на ужин,курицу и рыбу ем ,при чем рыба жаренная ,очень люблю жареный минтай......просто не переедаю)))
Опишите примерный ваш рацион
До окончания кормления сложно привести себя в порядок. Достаточно следить за телом. Вы молодец и все у вас получится!!
а с белками как, хорошо синину не едите, а курочку, рыбку, обязательно надо