-12 за 58 дней.
вчера еле пережила второй 29-й день(только вода). начальный вес был 93, сегодня весы показали 81. за первый месяц было -8,5 за второй только 2,5. вес уходит медленно. надеюсь что последний месяц порадует меня лутше.
у меня к сожалению нет времени ходить в зал, т.к. у меня малышу всего3,5 месяца. муж приходит поздно с работы. а если прийдет пораньше так у меня уже сил нет на зал. (хотя наверное это я сама себя так отговариваю). если бы были физ нагрузки то и вес уходил бы быстрее.
надо себя настроить на спорт зал, ведь даже абонимент есть.
ой что-то я раскисла. выхожу на финишную прямую и почему-то не радуюсь своему результату(думала больше сброшу то что наела за беременность).
ладно, посмотрим что будет в конце.
-12 за 58 дней. вчера еле пережила второй 29-й день(только вода). начальный вес был 93, сегодня весы показали 81. за первый месяц было -8,5 за второй только 2,5. вес уходит медленно. надеюсь что последний месяц порадует меня лутше. у меня к сожалению нет времени ходить в зал, т.к. у меня малышу всего3,5 месяца. муж приходит поздно с работы...
Читать полностью
такая молодец!!!! - 12 кг и расстраиваешься? радоваться надо
быстрее и не надо худеть иначе вес быстро вернется, а у вас уходит медленно, но верно!!!! Так держать!!!!
Очень хороший результат. но думаю за 3 месяц много не уйдет.15 кг средний отвес за 90 дней..Наверное больше и не нужно.Главное удержать это, а потом опять месяцев через 6-9.
Я тоже считаю, что ты молодец и умничка, что не бросаешь, а рассчитываешь на три месяца.
Из физнагрузок хотела тебе посоветовать ходьбу 10 км день (это примерно 80-90 минут в хорошем темпе). Просто засекай время, сколько ты ходишь с ребенком (не знаю возраст, но если в коляске, то вообще удобно - в коляску и вперед!) , а вечером, когда придет муж - ходишь оставшееся время, можно с плеером, можно просто так. Вот увидишь, как хорошо это действует, особенно когда вес стоит и у тебя плато.
спасибо. я с коляской каждый день по 2 часа наматываю.
алисия, а я тоже Киевлянка но уже 9 лет живу в Дублине. моя 90 дневка заканчивается 14 июля, а 15 я с детьми лечу в Киев. (набирать килограмы с водочкой и селедочкой).
12 кг. я считаю хороший результат. У меня сегодня 2-й разгрузочный день и за 2 мес. я сбросила 8 кг. (за 1 мес. ушло 6 кг, а за 2-й всего 2 кг.), посмотрю, что будет завтра. У меня отпуск с 16 июля, вот тоже думаю, как быть со всеми соблазнами?
попробуй заниматся по системе BODY FLEX времени берёт немного,примерно 20 минут,а результат хороший.Особо не похудеешь,но фигура преобритёт соблазнительные формы.
уже лутше. и настроение начинает появляться!
быстрее и не надо худеть иначе вес быстро вернется, а у вас уходит медленно, но верно!!!! Так держать!!!!
Из физнагрузок хотела тебе посоветовать ходьбу 10 км день (это примерно 80-90 минут в хорошем темпе). Просто засекай время, сколько ты ходишь с ребенком (не знаю возраст, но если в коляске, то вообще удобно - в коляску и вперед!) , а вечером, когда придет муж - ходишь оставшееся время, можно с плеером, можно просто так. Вот увидишь, как хорошо это действует, особенно когда вес стоит и у тебя плато.
алисия, а я тоже Киевлянка но уже 9 лет живу в Дублине. моя 90 дневка заканчивается 14 июля, а 15 я с детьми лечу в Киев. (набирать килограмы с водочкой и селедочкой).