17-18/118 Класс! Блин!!! Ну как же так-то...

Про вчера нечего и сказать-то, кроме того, что кардио вечером попрыгала лишь для очистки совести. И с едой согрешила, поздно вечером уже слопала пару своих главных совратителей - хлебцев с сыром. Каюсь...

А вот сегодня у меня очень разнообразный денек получился. Уравновесило мне мои клевые ощущения двумя блин-блинскими событиями.

С утра я поехала на свою первую треньку в зале, которой ждала целую неделю. Приехала это я, и решила встать поближе к дому, в котором зал. Развернулась и подъехала в бордюру. Был какой-то странный звук, но я его не восприняла, проехал мимо сознания. Времени было впритык до начала заниятия, и я бегом отправилась в зал.

Меня встретил мой главный наставник, обнялись - и отправил к тренеру. Дальше было часа полтора кайфа. Александр - так зовут тренера (и главного гуру тоже, кстати) - начал с того, что поставил для разминки на беговую дорожку, и пока я бежала, спрашивал детально про все мои бывшие травмы и прочие темы, касающиеся состояния тела. Потом помял мои коленки, заценил четырехглавую, и прочее, и прочее... Короче, критических отклонений не выявил и сообщил, что эта тренька будет посвящена нагрузке самых крупных мышц. Ну и понеслось.

Сначала я приседала с фитболом за спиной у стенки, чтобы освоить правильную технику приседаний. Ну и с гантелями, чтобы получше нагрузиться. Очень мне понравилось, кстати. Стойку формирует суперски, с такой траекторией спине и коленям перегруз не страшен. Сделала 1 пробный и 4 рабочих подхода по 15 раз, с задержкой в нижней фазе в конце каждого подхода, в перерывах между подходами поработала с руками понемножку.

Потом делала выпады назад, тож технику он мне подправил, и с гантелями. 4 подхода по 12 на каждую ногу. Потом был тренажер (для начала) для грудных, а следом - для широчайшей спинной. Тож по 4 похода по 12. раз. После каждого упражнения были упры на растяжку только что проработанной мышцы.

Потом пресс... Тут он мне целую лекцию прочитал. Я оказалась ни разу не грамотной в вопросе правильной проработки пресса, больше грузила спину чем пресс в своих упражнениях. Он все подробно мне разложил. Ну я там на скамеечке и трудилась себе, пока прессяка не взвыла.

Вообще он вполне неплохо оценил мою форму. Сейчас основная задача у меня хорошенько растянуть заднюю поверхность бедра, тут у меня скукоженная мышца, тянуть надо. И пресс отстает. Тож упор на него нужно сделать. Мне очень понравилось, как он конкретно рассказывал, что именно и на какую мышцу как действует. Было интересно. Прям еще там была - а уже снова захотелось придти. В общем, вышла после треньки с довольной моськой... Класс!

Но недолго радость меня распирала. Села в машинку, тронулась - и тут как-то странно себя повел руль... Норовил все повернуть сам по себе, и в ровном положении его пришлось удерживать силой. Сразу вспомнила странный звук при парковке... Не понимая, в чем дело, проехала пару кварталов... Ну и тут услышала неприятный такой шумок справа... Тормознула - по счастливой случайности в 100 м от дома, где сын живет. Вышла - гляжу, у меня колесо на фиг пробито, еду уже на диске почти что. Ну позвонила сынуле - он примчался, поглядели - а у меня запаски нет, только докатка. Блин!!! Вот ведь на что я там напоролась - прям не знаю. Первый раз вообще такая засада... Короче оставила сынуле машинку, и уехала домой на общественном транспорте, т.к. надо было матушку кормить. Щас позвонил - говорит, на шиномонтажке сказали, что восстановлению не подлежит, разодрало в хлам. Вот же так перетак... Пришлось купить новую покрышку, а это 3300. Да, я на это не рассчитывала в этом месяце. Новые совсем шины-то, сезона еще не отъездила. Рррррррррррр.

Ну и еще одно происшествие - я свой аэрогриль угробила. Вода в крышку попала. И щас он, зараза, мигает таймером и ни на что не реагирует. Ну как же так-то...

А вообще настроение вполне себе ничего. Машинку в порядок привели, аэрогриль ежели что куплю новый, а тренировки буду посещать как минимум пару раз в неделю. И парковаться уже буду в другом месте!