Самое трудное уже позади!

Действительно, самое важное, на мой взгляд, это осознать проблему лишнего веса и начать худеть. Трудно принять то, как в действительности мы выглядим со стороны. Смотрясь в зеркало мы видим только свои достоинства, а со стороны все изначально замечают только наши недостатки.
Самоедство-это не самокритика, а полное отсутствие любви к себе. Нужно полюбить себя, принять такой какой вы уже являетесь на данный момент, и твердо знать какой вы можете быть. Лучше, стройнее, красивее...и т.п.
Никогда не была стройной, хотя были такие моменты, когда мой вес составлял 63 кг. Правда это происходило как то неосознано, а затем все эти 63 быстро обрасли жирком, причем толстела также неосознано как и худела.
Сейчас мой вес 72! Хочу весить 55! Выбрала сыроедение, потому что это просто, не нужно замудрятся и готовить. Помыл яблоко и съел, образно говоря Каждую неделю буду взвешиваться и отмечать все в дневник. В спортзал не собираюсь, можно ведь похудеть и без нагрузок.