Всем приветик! Каков прогресс?
У меня сегодня был день обследования своего здоровья. Прошла очень неприятную процедуру фибогастроскопию. Ничего криминального, но есть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Это не очень приятно, но надо подобрать свой коплекс физической нагрузки. Можно много ходить, плавать- выбирать нагрузку чтобы без наклонов туловища. Нельзя качать пресс, а мой дряблый животик этого требует.
Может кто-нибудь знает какой-нибудь комплекс без наклонов?
Завтрак я сегодня пропустила, а на обед съела кусочек лазаньи со шпинатом и помидоры с моцареллой. Лазанья в ИКЕЕ так себе, осилила половинку.
Погулала по Меге, купила всякие мазилки для своего тельца. Так люблю всякие эти штучки. А еще купила рубашечку ночную с Вини Пухом- в детство впала.
А еще у меня есть любимая собака по клике Сатти- породы лабродор ретривер. Это сладкое существо. Умнейшее создание. Она ждала меня дома.
По возвращению я сней чудненько погуляла, потом побалывала ее кефирчиком. Тоже малышка к полноте расположена. Кушает строго по часам.
На ужин приготовила треку на пару и с большим аппетитом съела кусочек с огурчиком, а где то через часик пила чаечек с черносливом и курагой.
С физической нагрузкой сегодня пролетела, если не считать работы по дому.
Мои выходные закончились- завтра на работу!!))
Если есть ко мне замечания по диете- может подкоректируете?!)))
Пока нет комментариев.