Главная > Дневники > Дневник пользователя goldenmalina

Жиросжигательная тренировка на сегодня!

Доброе всем!
только что закончила волшебную тренировку!
как всегда на грани возможного=)

после второго круга появились силы и третий круг закончился совсем неожиданно!=)

течет ручьем, а всего-то 12 минут + разминка+растяжка!

волшебство!

Тэги: интервальный тренинг, жиросжигатель, зузана, спорт, фитнес

Рейтинг: +13

goldenmalina

19 января 2011 года

1647

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/54797/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Жиросжигательная тренировка на сегодня!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3968/">интервальный тренинг</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4018/">жиросжигатель</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4019/">зузана</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/54797/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jan/19/24/49483_43839-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброе всем!<br>только что закончила волшебную тренировку!<br>как всегда на грани возможного=)<br>после второго круга появились силы и третий круг закончился совсем неожиданно!=)<br>течет ручьем, а всего-то 12 минут + разминка+растяжка!<br>волшебство!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/54797/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/54797/
              ]Жиросжигательная тренировка на сегодня![/url][/b][/size]
              Доброе всем! только что закончила волшебную тренировку! как всегда на грани возможного=) после второго круга появились силы и третий круг закончился совсем неожиданно!=) течет ручьем, а всего-то 12 минут + разминка+растяжка! волшебство! [b][url=https://www.diets.ru/post/54797/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник goldenmalina:

Почему мой выбор - ДД(Диета Дружбы)
Аквааэробика - чудеса в бассейне!
• Жиросжигательная тренировка на сегодня!
Интервальный тренинг
ТРЕНИРОВКИ НЕ ДЛЯ СЛАБЫХ ДУХОМ=)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Комментарии:

natali5023

19 января 2011 года

а где достать специальный таймер?

Ответить

natali5023

19 января 2011 года

И, кстати, продолжай в том же духе выкладывать свои тренировочки

Буду подсматривать

Ответить

goldenmalina

(автор поста)

19 января 2011 года

я ж говрила, что могу прислать на почту программу для компа с таймером интервальным))

↑ Ответить

natali5023

19 января 2011 года

да? это проморгала. Ща отпишусь в личку

↑ Ответить

goldenmalina

(автор поста)

19 января 2011 года

спасибо))
я теперь вумная! научилась видео выкладывать(хотя, спасибо администрации сайта - у них замечательная система помощи!)

↑ Ответить

natali5023

19 января 2011 года

Молодчинка

Т.ч. теперь смело продолжай нас мотивировать

↑ Ответить

goldenmalina

(автор поста)

19 января 2011 года

так точно))

↑ Ответить

РыжаяЛиса

19 января 2011 года

Мож и мне стариной тряхнуть - попробовать позаниматься с Зузкой?)))

Ответить

goldenmalina

(автор поста)

19 января 2011 года

чем тряхнуть?? посмеяла ты меня))))))

Ириша, давай!
тебе понравится!

↑ Ответить

Natka81

19 января 2011 года

Малинка, какая ты молодечка! Для меня спорт - самое сложное, что может быть! Самое большее, на что я согласна - небольшая зарядка и коньки!

Ответить

goldenmalina

(автор поста)

19 января 2011 года

попробуй бодифлекс!
недолго и достаточно эффективно!
ну и без "щя умру")))

↑ Ответить

Natka81

19 января 2011 года

надо поискать... отговорок найду огромное количество, не люблю физнагрузки

↑ Ответить

Patrisha

23 января 2011 года

Прислушайтесь к совету. Я полностью разделяю Ваше отношение к спорту, но бодифлекс - это то, что надо

↑ Ответить

natali5023

19 января 2011 года

слушая, я правильно понимаю, что 1 и тоже упраждение она показывает для начинающих и продвинутых?

Ответить

goldenmalina

(автор поста)

19 января 2011 года

ага)

↑ Ответить

Танечка-Танюша

23 января 2011 года

Ох, Малинка - молодец! Только я по английски не бельмеса! Но принцип понятен! Спасибо, попробую, мо ж мои старые кости не рассыплются!

А таймер обязателен? А если не на скорость, а по возможности дышать хотя бы через раз?

+100, если б можно было!

Ответить

goldenmalina

(автор поста)

23 января 2011 года

таймер да, обязателен, почитай в моей дневнике я раньше опубликовала статью про интервальные тренировки, так и написано в чем фишка именно таких тренировок) и Как они сгоняют жирок)

↑ Ответить

Танечка-Танюша

23 января 2011 года

Обязательно! Спасибо!

↑ Ответить

Antares

5 февраля 2011 года

гыыы не слабо, я быстро запыхалась

Ответить

goldenmalina

(автор поста)

5 февраля 2011 года

я ж говорю.. тренировка такая.. что вспоминаешь ВСЕХ кого можешь вспомнить, но зато так счастлив, когда все делаешь)

↑ Ответить

Ольга 27

6 февраля 2011 года

Класс!

Ответить

goldenmalina

(автор поста)

6 февраля 2011 года

↑ Ответить

LuntirMultik

2 марта 2011 года

А можете мне выслать?

Ответить

goldenmalina

(автор поста)

2 марта 2011 года

выслать что?)
ролик же в посте

↑ Ответить

LuntirMultik

2 марта 2011 года

а по электронке нельзя? если что я вышлю эл.адрес.

↑ Ответить

goldenmalina

(автор поста)

2 марта 2011 года

посмотри в личку

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!