Спад, спад, спад...

Держись. Потом будешь себя ругать! Еда-не решит проблем,а только добавит

а если вернешь брошенный вес, то думаешь тебе станет легче???????

TOK пишет:

худею с 2007 сбросила много но потом стала нарушать вес расти потом нашла систему 60 сбросила до72

TOK пишет:

но то наберу то сброшу конечно нарушаю ругаю себя

TOK пишет:

набрала 74 буду сбрасывать до 72

Читаю как будто свою историю! Я тоже сбросила много в те же годы примерно, целых 16 кг!( даже не верится). Но я диет ни каких не соблюдала, так для себя сама придумала ограничения.... После 18 не ела, сахар, конфетки. печеньки и т.д не ела. Ещё стала по утрам делать лё-ё-гкую зарядочку( всего 5 минут).Ну вроде и всё. Худела , правда, долго- 2 года.Зато теперь до сих пор держу этот вес. Но вот решила ещё сбросить, надоело на месте стоять.Сейчас 70, хочу 65. Вот присоединилась к Миримановой, надеюсь на удачу!

TOK пишет:

система показалась более приемлемой

Я с вами совершенно согласна. Мне кажется, что на этой системе собрались и задерживаются на продолжительное время люди, которые поняли, что от 5 кг, сброшенных за неделю или 2 на монодиетах, радости много не будет и это всё это чревато срывами и ещё большим набором веса. Я тоже худела множество раз и столько же раз набирала всё обратно. Сбрасывала и 25кг и 34кг. Приходили обратно с подмогой. Поэтому, мне кажется, по крайней мере, на сегодняшний день, что на системе всё-таки самые "комфортные" условия для похудения, пардон, для постройнения . Тут тебе и сладости, тут тебе и вредности (если без этого не можешь). Так что девочки, давайте не паниковать, а помогать себе и другим. Удачи всем.

а мне вот лично в ккал не особо все понятно! например как считать тот же борщ или окрошку например? ведь в каждой порции разное количество мясо, картошки и т.д или как как посчитать количество ккал, если например я кушала чипсы, а у меня кто-то рядом подкушивал я ж не все тогда их например 40гр съела?!

Я на сайте с октября прошлого года. Прогресс минимальный. Это уж мой промах)))) но вот на какой мысли я себя вдруг поймала: мне кажется, что все мы немного сошли с ума.... нервный подсчет калорий, ежедневное взвешивание, голодные диеты, срывы, и , как следствие, - депрессия. Может быть мы что-то не так делаем??? Может быть как-то иначе нужно решать проблему лишнего веса??? У меня голова идет кругом... на весы вставать не хочется, а вот сладкого хочется очень....

Валя, а я когда еду в отпуск на все включено -- всегда худею, потому что можно сидеть на фруктах, овощах, мясе, рыбе, без хлеба, а утром сладенбкое, но т.к. в основном сладкое почему что в изобилии подают вечером, я все с вечера оставляла себе, а утром лопала

Юля, будь мудрой и учись на чужих ощибках, я из-за стресса довела себя до 150 кг, теперь еле хожу - суставы орут от боли.... говорят что при стрессе в кровь выбрасывается какой то гормон, поэтому и есть хочется, но можно вместо запихивания в рот - подняться и спуститься по леснице или поприсидать, а мне баунти помогает еще.... жалко , что не всегда стрессы до 12 часов происходят.....и нужно еще к психологу на консультацию....успехов

Если еще и еще раз в собственного мужа!!!!

Тож хочу на море. Сынок маленький еще! Все таки вчера расслабилась выпила в кафешке голубую лагуну и сьела кусок пицы))))