Выходные )))

Привет девочки!!!
Сегодня сделаю отчет сразу за 2 дня вчера и сегодня )
Питание вчера было почти без нарушении хоть к нам приходили гости и даже сегодня у меня отвесик и я теперь вешу 63.1 кг
Вот такая у меня таблица получилась вчера :



Овощей на ужин я думаю съела меньше, просто округлила до 100 везде так ка при гостях не могла же я к весам бегать

Спорт вчера тоже имел месть и даже 2 раза, так как у меня по идее должен был быть отдых от Bodurock; Я составила сама тренировку в основном на ноги и Bodyrocka это была утренняя тренировка, а перед тем как началась вечерняя программа, мы с Дочкой сделали программу на пресс с Джиллиан и пока она купалась я повторила утреннею тренировку где то на 15 минут, потом устала так как у нас еще и прогулка по магазинам была на 2 часа до этого.
Вот так прошла моя суббота

А сегодня я питаюсь совсем правильно, даже рецепт мужего плова по калорийности рассчитала, он у меня умнечка мужественно терпел пока я все его продукты взвешивала


Еще сегодня я занималась с Шоном Max Cardio Conditioning и крутила обруч ( 2.9 кг ) 30 минут, а после ужина пока дочка будет с Джиллиан пресс качать я хочу сдекать обвертование и буду ее тренировать

Мое стремление к цели сейчас еще подогревается тем что у меня начали худеть ноги это была моя мечта так как я никогда еще не доходила можно сказать до последней стадии, мой ножки худеют очень трудно, а сегодня я увидела минус 3 см за последний 2 недели ой как приятно

Буду стараться и концу месяца надеюсь что моя цель будет достигнута!!!

Занималась я спортом в дни отдыха еще и потому что завтра у меня намечается отдых, придет подруга будет из моих волосинок красоту делать надеюсь ей это удастся

Всем удачной рабочей недели и до завтра