Главная > Дневники > Дневник пользователя stromirina

Негативные эмоции — как выплеснуть их из себя «по–умному»

Что такое эритроциты — знаете? Правильно, это красные кровяные тельца.

А какова их роль в вашем организме, чем они там у вас занимаются, за что отвечают — вы в курсе?

О, у них очень важная задача: переносить кислород от легких к тканям, а от тканей к легким — углекислый газ. И еще несколько важнейших функций на них нашим Творцом возложено.

Вот об одной из них давайте поговорим, поскольку от нее зависит ни много, ни мало — продолжительность и качество нашей жизни.

Поэтому наша главнейшая задача: создать такую «погоду в доме теле», чтобы все процессы в нем проходили по правильному сценарию.

Доказано учеными уже давно: каждая клеточка нашего организма (а в ней каждая ее мельчайшая частичка — молекула) точно знает: тепло ли организму или холодно в данный момент, утро или вечер. А еще ей известно то, хорошо нам сейчас или совсем паршиво на душе. И узнаёт она это обычно от эритроцитов, всю информацию по закоулкам нашего тела разносящим. Результат? Да вы, наверное, сами знаете. Если все хорошо и настроение отличное, то и болячки затихают.

А вот если непорядок: тоска одолевает, злоба мутит разум, обида сна лишает — самочувствие ухудшается. Начинает болеть голова, сердце, спина…

Меняется даже наш биохимический состав. Наши клетки, а значит, и состоящие из них органы подвергаются разрушению — организм стареет. А ведь это — внимание! речь не о каких–то абстрактных клетках — а именно о нас самих. Вот поэтому некоторые негативные эмоции входят в состав семи смертных грехов: гнев, зависть, уныние. То есть, грехов, ведущих к смерти. И не только в жизни земной, но и небесной, что вообще катастрофично.

Однако вернемся на землю. Вывод: чтобы не стареть стремительно, надо уметь свои отрицательные эмоции обуздывать, избавляться от них.

Да вот только нужна ли кому такая беспросветно–радостная жизнь? Интересна ли она — без переживаний, резких всплесков настроения? Сплошное сладкое кушанье без соли и перчика какое–то, а не путешествие в даль неведомую…

Конечно же, эмоции нужны. Причем, не только положительные. Для здоровья полезны любые. Но в меру!

А вот длительное «зависание» на негативе, смакование своих обид и переживаний неумолимо ведет человека: во–первых, к трудной, полной реальных и надуманных невзгод жизни. А во–вторых, к быстрому истощению жизненных сил и целенаправленному самоуничтожению.

Каковы методы выхода из замкнутого круга разрушительного зацикливания на отрицательных эмоциях? Их несколько.

Способ первый: вспоминаем о созидательном свойстве улыбки — она поможет нам «перехитрить» свое сознание и выскочить из негатива. Вместо скрежетания зубами улыбаемся откровенно и широко
Не менее двух минут! Этим мы провоцируем свой гипоталамус на включение центров удовольствия. Следствие — выработка эндорфинов — гормонов удовольствия. Это и есть решение поставленной задачи, выход из негатива.

Способ второй: вытаскиваем из памяти способ, включающий правильную осанку и полноценное дыхание. На душе кошки скребут — нагадили там и закапывают? А вы плечи расправьте, подбородок поднимите. Забыли, как это правильно делается? Стоим ровно, опускаем плечи — стараемся, тянем их вниз! Лопатки при этом должны быть сдвинуты (они должны составлять единую плоскость. Подбородок чуть–чуть приподнят.

Ну что, попробовали, все понятно? Схема: плечи — лопатки — подбородок.

Если Вы все сделали правильно, то обратите внимание: сразу подтянулся живот, стало легче дышать. В такой «стойке» подбирается даже второй подбородок. Сможете постоянно контролировать себя для того, чтобы постоянно оставаться в таком положении — очень хорошо.
Согласитесь, человеку с гордой осанкой уже и не с руки жалеть себя любимого, планы мести вынашивать. Особенно, если вы добавите к этой позе успешного человека еще и правильное брюшное дыхание. Подзабыли, как дышать надо? Повторяйте, повторяйте — от этого только польза и телу и душе…

Мысли как–то сами на позитив курс берут. А это нам и требуется. А если применить оба приема сразу, как вы думаете — эффект усилится? Несомненно.

Да, согласна, эти способы больше подходят для устранения проявлений «тихого» негатива. К ним можно отнести обиду, печаль, уныние.

А вот как быть, если в душе клокочет ярость или пылает всепожирающий гнев? Тут улыбкой или вытягиванием своего позвоночника не всегда исправишь положение.

Врачи советуют, чтобы злая энергия злобы не разрушала сердечную мышцу, дать ей выплеснуться наружу. Но, конечно, не на того, на ком мы можем безнаказанно отыграться. Как, к сожалению, иногда бывает, когда мы срываем зло на близких, слабых или зависимых от нас людях (животных). Переработайте негатив в полезное! Поможет пробежка, тренажерный зал, мытье полов, копка огорода, танцы «до упаду» — любая физическая нагрузка до изнеможения. Польза огромная от таких занятий в минуты гнева: вы справитесь со своими эмоциями, не подавляя их, вы переделаете кучу полезных дел, вы накачаете мускулы. В общем, мирный атом на службе у человека.

Ну как, поможем своим эритроцитам рассказать по секрету каждой клеточке организма, что у нас уже все в порядке и что «боевая тревога» отступила?

P.S. Для истинно верующих людей есть еще один уникальный способ справляться со своими эмоциями: молитва. Это великое таинство преобразующее зло в добро. Оно, словно драгоценное лекарство, может зарубцевать любые язвы нашей души.

P. P.S. Есть и еще разумные способы, помогающие нейтрализовать негатив. Например, иногда помогает сон, хотя бы кратковременный. Во время него подключится к решению проблемы подсознание и «наведет порядок» в мозгах, разложив в них все по полочкам. А иногда полезно и стоит поплакать, призвав слезами на помощь сочувствие близких.

Тэги: борьба, негативные эмоции

Рубрика: Полезные советы

Рейтинг: +8

stromirina

3 июня 2012 года

2107

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/543760/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Негативные эмоции — как выплеснуть их из себя «по–умному»</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1764/">борьба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/26280/">негативные эмоции</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Что такое эритроциты — знаете? Правильно, это красные кровяные тельца.<br>А какова их роль в вашем организме, чем они там у вас занимаются, за что отвечают — вы в курсе?<br>О, у них очень важная задача: переносить кислород от легких к тканям, а от тканей к легким — углекислый газ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/543760/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/543760/
              ]Негативные эмоции — как выплеснуть их из себя «по–умному»[/url][/b][/size]
              Что такое эритроциты — знаете? Правильно, это красные кровяные тельца. А какова их роль в вашем организме, чем они там у вас занимаются, за что отвечают — вы в курсе? О, у них очень важная задача: переносить кислород от легких к тканям, а от тканей к легким — углекислый газ. И еще несколько важнейших функций на них нашим Творцом возложено... [b][url=https://www.diets.ru/post/543760/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник stromirina:

Сухая чистка тела
Всегда ли сон является лекарством?
• Негативные эмоции — как выплеснуть их из себя «по–умному»
Программа ходьбы по Куперу
Веселая подборка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

3 июня 2012 года

Иришка..очень интересная тема...вот и обсудить её лучше было бы с народом

Ответить

Руслёна

3 июня 2012 года

Мне тоже нравится эта тема. С дочкой в пух и прах ругаемся.(((

Ответить

Wasja

3 июня 2012 года

Спасибо!

Ответить

Stasy Ka

5 июня 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Негативные эмоции — как выплеснуть их из себя «по–умному»

Дневник stromirina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"