Revolution-14

Привет!

День прошел спокойно и ничего на сей раз экстраординарного (= Большое спасибо хочу сказать всем, кто поучаствовал в обсуждении, вы мне очень помогли Кто еще не проголосовал и не высказался - милости прошу!

Сегодня я, как и вчера планировала, сделала убойный день из Fitter for Summer.
Итак, парная тренировка класса Burn - Killer Body Heat Workout


Оооо! Это нечто, очень советую! Так, пары следующие (делаем каждую пару три раза и только потом переходим к следующей):
Couplet 1:
1. Switch Lunge with Oblique Chop
2. Alternating Sandbag Swing
Couplet 2:
1. Sandbag Deadlift & 1/2 Burpee
2. Weighted squat jumps
Couplet 3:
1. Clean and Press & Squat & Press
2. Elevated Under Knee Push-Up
Couplet 4:
1. 10 x Plank Shoulder Touch & 10 x Toe Touch
2. Goblet Squat & Press
Couplet 5:
1. Tuck Elevated Arm Abs
2. Upright Row & 1/2 Burpee

Потом делала Sculpt и помнится мне, я ее уже когда-то делала... Когда у меня чуть не отвалилась попа, я ее вспомнила
Hot Legs Sexy Butt Workout

Все, что показывает Лиза - по 25 раз. Мама моя!

Ура-ура! Закончила вторую неделю BodyRevolution! Наконец-то тренировки сменятся, но от кардио я скоро взвою - надоелааааа Заменю мобыть инсанькой или чем новым.

Дамы! Сравниваем)))


P.S.