Вот и мой день настал - я увидела на весах свою ШЕСТЁРОЧКУ!!!
Сегодня весы показали - 69,9
За 2 месяца я похудела на 8 кг! Счастью нет предела.
С мужем был уговор - похудею к отъезду (26го мая) до 70 - получу приз. Похудела досрочно. Приз получила.
Если к 24 декабря буду весить 65кг. получу ещё один приз. Муж у меня умеет стимулировать
Вот: это мой путь с 78 до 71 кг. Сегодня я на один килограмчик меньше. Просто хочется поделиться радостью и надеждой!
ДЕВОЧКИ!!! Всё в наших руках!!! УРРРРААА!
И моё фото в процессе похудения от 85кг. до 75 кг.
Пока считаю себя не достойной раздела "До и После", но разделить радость хочется. Так, что кому не сложно - порадуйтесь вместе со мной.
Кому интересно, как худела:
1. Подсчёт калорий и БЖУ. Коридор: 1100-1300. Но старалась до максимума не набирать.
В субботу прохожу по верхней границе и позволяю себе даже выйти из коридора. То есть 1200-1500
В воскресение ела, что хотела, ничего не считала.
2. Вода - 2,5 литра каждый день, кроме воскресения.
3. Спорт - по здоровью (проблемы у меня с этим)
А конкретно:
Синди Кроуфорд "Секрет Идеальной Фигуры"
Флай-Спорт (рубрику веду на этом сайте)
Вечерком пресс качаю и отжимаюсь.
Написала и ещё больше настроение поднялось
А ведь когда-то я даже не верила, что такое возможно...
Вот и мой день настал - я увидела на весах свою ШЕСТЁРОЧКУ!!!
Спасибо!
За 75кг. подарил планшет
За 70 кг. увеличил сумму, которая мне полагалась на выезд к морю. Мы в субботу с детками на всё лето уезжаем.
За 65кг. подарит то, на что пальчиком укажу.
Желаю дальнейших успехов
Может прибамбасик какой к компу или машине? Или к фотику?
Может предложите в складчину? Мол, похудеешь, я тебе на часы дам половину. Или как-нибудь в процентном соотношении.
Тут ведь главное толчок. А когда процесс пошёл подарок уже не так важен.
Только о том и думаешь,как утром на весы встанешь
Он подбирает жильё, связывается в скайпе, договариваются, я уже на готовое еду.
а это ещё что такое?не слышала
От отеля до пляжа - метров 20-30
а Апшеронск тоже на море?
а лучше раньше,как приедешь спрошу.вдруг уже тёплая?а то инфе с инета я не очень доверяю.
А писать - бесполезно. Я ноут на отдых принципиально не беру. Иначе это не отдых.
И симку меняю, чтобы только муж знал.
Иначе клиентура, как тундровые комары терзают.
научите пожалуйста как считать каллории.......................
А вот тут есть замечательный дневник питания. Туда заносишь продукт - программа всё сама считает. Я правда на другом сайте считаю, но это потому что я его нашла раньше чем этот и там в базе свыше 30 блюд, которые я сама считала. Лень перебивать.
А вы сразу тут начинайте.
У меня в основном на завтрак:
Овсянка на воде с мёдом, или творог или яйца
На обед мясо с овощами
На ужин рыба с овощами.
Перекусы: фрукты, овощи или салат. Ем каждые 2-3 часа
Як зеницу ока!
Смотри на отдыхе не набери все обратно
Желаю отлично отдохнуть на море!
О-о-о-о! офигительно!!!
Да, теперь ближе к сентябрю только и увидимся. Я не беру с собой ноут на отдых, чтобы всё время уделять только детям и не было соблазна поработать
В интернет-кафе зайду, мужу фото скину - вот и весь интернет.
Да, муж у меня БОЛЬШАЯ УМНИЦА!
Он за каждые сброшенные 5кг. дарит подарок.
Но он сам закупает мне продукты для похудения.
Старается подбодрить и каждое утро хвалит.
Придёт муж с работы - будет перерасчёт
и муж замечательный
счастья вам!
Я что-то себе никак материальный стимул не найду.
Пока не знаю, что попрошу. Может что-то для дома. Или на кухню или кровать новую
Надо будет подумать
Что-то другое покупать не вижу смысла.
надо бы и моего подтолкнуть к стимулирования не только словами...
Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.