Главная > Дневники > Дневник пользователя stromirina

Как управлять настроением при помощи еды

«Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать, если на то нет согласия желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: „Работай!“После бифштекса и портера он говорит: „Спи!“»...

Так описывал свои ощущения от еды герой писателя Джерома К. Джерома в романе «Трое в лодке, не считая собаки». И этот вымышленный персонаж, оказывается, в своих рассуждениях отражал суровую правду жизни.

Именно так утверждают современные диетологи, заявляя также, что определенные продукты, съеденные на завтрак, не только придадут сил, но и поспособствуют созданию нужного вам настроения — на целый день!

Итак, настроением действительно можно управлять при помощи еды.

Для приобретения оптимистичного и светлого взгляда на мир завтракать стоит фруктами или сушеными ягодами, с белым хлебом, медом, и зеленым чаем.

Другой вариант завтрака: хлеб, сыр и свежие овощи.

Это могут быть, например: редиска, репка, капуста, огурцы, помидоры... Пить стоит сок или зеленый чай.

Чтобы иметь запас бодрости и сил, имеет смысл предпочесть на завтрак кашу и какую—либо нежирную рыбу или же мясо, птицу.

Можно завершить завтрак чашкой черного чая или кофе, с пирожным или печеньем.

Если нужно настроиться на серьезные дела, важные встречи, переговоры и так далее, то лучшим завтраком станет яичница, с какими-нибудь свежими или вареными овощами.

Запить это все можно чаем или кофе.

Ради ощущения легкой меланхолии и светлой грусти можно съесть на завтрак тарелку овощного супа, или же позавтракать творогом со сметаной, запив все это молоком.

Еще один вариант завтрака — бутерброды с сыром и стакан молока.

Для создания боевого настроя подойдет на завтрак красное мясо, картошка, возможно копченые или соленые продукты.

Пить в этом случае также стоит черный кофе или же черный чай.

Однако какой бы вариант завтрака ни был выбран, следует помнить старое, мудрое правило «из-за стола следует вставать с легким чувством голода».

Правило это справедливо в отношении любого приема пищи, в любое время суток.

green-vita.ru

Тэги: еда, настроение

Рубрика: Полезные советы

Рейтинг: +4

stromirina

22 мая 2012 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/529958/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как управлять настроением при помощи еды</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/449/">настроение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">«Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать, если на то нет согласия желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: „Работай!“После бифштекса и портера он говорит: „Спи!“»...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/529958/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/529958/
              ]Как управлять настроением при помощи еды[/url][/b][/size]
              «Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать, если на то нет согласия желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: „Работай!“После бифштекса и портера он говорит: „Спи!“»... Так описывал свои ощущения от еды герой писателя Джерома К... [b][url=https://www.diets.ru/post/529958/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник stromirina:

Десятка лучших победителей Евровидения
17 нестандартных способов использовать чай
• Как управлять настроением при помощи еды
Эффективная диета по знаку зодиака
Как избавиться от пота подмышками?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Комментарии:

Marta21

23 мая 2012 года

Очень хорошие рекомендации и правильные..

Ответить

люси

23 мая 2012 года

спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oksana-2024
1 день назад

ВсехняяМама → Готовлюсь в отпуск!

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.