Главная > Дневники > Дневник пользователя stromirina

Как управлять настроением при помощи еды

«Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать, если на то нет согласия желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: „Работай!“После бифштекса и портера он говорит: „Спи!“»...

Так описывал свои ощущения от еды герой писателя Джерома К. Джерома в романе «Трое в лодке, не считая собаки». И этот вымышленный персонаж, оказывается, в своих рассуждениях отражал суровую правду жизни.

Именно так утверждают современные диетологи, заявляя также, что определенные продукты, съеденные на завтрак, не только придадут сил, но и поспособствуют созданию нужного вам настроения — на целый день!

Итак, настроением действительно можно управлять при помощи еды.

Для приобретения оптимистичного и светлого взгляда на мир завтракать стоит фруктами или сушеными ягодами, с белым хлебом, медом, и зеленым чаем.

Другой вариант завтрака: хлеб, сыр и свежие овощи.

Это могут быть, например: редиска, репка, капуста, огурцы, помидоры... Пить стоит сок или зеленый чай.

Чтобы иметь запас бодрости и сил, имеет смысл предпочесть на завтрак кашу и какую—либо нежирную рыбу или же мясо, птицу.

Можно завершить завтрак чашкой черного чая или кофе, с пирожным или печеньем.

Если нужно настроиться на серьезные дела, важные встречи, переговоры и так далее, то лучшим завтраком станет яичница, с какими-нибудь свежими или вареными овощами.

Запить это все можно чаем или кофе.

Ради ощущения легкой меланхолии и светлой грусти можно съесть на завтрак тарелку овощного супа, или же позавтракать творогом со сметаной, запив все это молоком.

Еще один вариант завтрака — бутерброды с сыром и стакан молока.

Для создания боевого настроя подойдет на завтрак красное мясо, картошка, возможно копченые или соленые продукты.

Пить в этом случае также стоит черный кофе или же черный чай.

Однако какой бы вариант завтрака ни был выбран, следует помнить старое, мудрое правило «из-за стола следует вставать с легким чувством голода».

Правило это справедливо в отношении любого приема пищи, в любое время суток.

green-vita.ru

Тэги: еда, настроение

Рубрика: Полезные советы

Рейтинг: +4

stromirina

22 мая 2012 года

260

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/529958/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как управлять настроением при помощи еды</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/449/">настроение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">«Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать, если на то нет согласия желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: „Работай!“После бифштекса и портера он говорит: „Спи!“»...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/529958/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/529958/
              ]Как управлять настроением при помощи еды[/url][/b][/size]
              «Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать, если на то нет согласия желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: „Работай!“После бифштекса и портера он говорит: „Спи!“»... Так описывал свои ощущения от еды герой писателя Джерома К... [b][url=https://www.diets.ru/post/529958/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник stromirina:

Десятка лучших победителей Евровидения
17 нестандартных способов использовать чай
• Как управлять настроением при помощи еды
Эффективная диета по знаку зодиака
Как избавиться от пота подмышками?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

23 мая 2012 года

Очень хорошие рекомендации и правильные..

Ответить

люси

23 мая 2012 года

спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Как управлять настроением при помощи еды

Дневник stromirina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"