Мой первый день прошёл хорошо. Утром ела салат из фруктов: яблоко, груша, киви, грейфрукт всего 458 гр. Очень вкусно и сытно.
Через 4 часа съела салат из овощей протёртых на крупной тёрке: свекла, морковь, капуста кольраби, дайкон, тыквенные семечки, итого - 410 гр. Но весь салат я съесть не смогла, съела только 300гр.
Ещё через 4 часа, получилось в 19.00, я съела два апельсина. И ещё в 20.30 доела свой салат от обеда.
Весь день было сытно и вкусно, но к вечеру я начала рздражаться, хотя может это с едой и не связанно. Эти дети кого хочешь доведут. Мои старшие меня "достали", поэтому, чтобы не срывться, я съела ещё яблоко. Помогло.
Мой первый день прошёл хорошо. Утром ела салат из фруктов: яблоко, груша, киви, грейфрукт всего 458 гр. Очень вкусно и сытно. Через 4 часа съела салат из овощей протёртых на крупной тёрке: свекла, морковь, капуста кольраби, дайкон, тыквенные семечки, итого - 410 гр. Но весь салат я съесть не смогла, съела только 300гр. Ещё через 4 часа, получилось в 19.00, я съела два апельсина...
Читать полностью
Молодец, хороший день. А срывы с детьми у всех бывают, без этого никак. Интересно какой результат будет, надо и себе попробовать на подобной диете посидеть.
Вообще на ней сложно сидеть и без подготовки даже опасно. Подготовка это питание по системе Т. Малаховой "Будь стройной" или "ДД".Там в питании очень много овощей и специальные сочетания продуктов. Я на этой системе уже 4 месяца- очень довольна.
Да в принципе ничего сверхестественного, просто они целый день в школе, потом в музыкалке,дома тишина и покой, только мелкая "буянит". А вечером приходят старшие и понеслось....друг на друга орут,обзываются, дерутся, бегают по дому и огороду. Вчера ходили сажать в огород вместе немного успокоились.
А муж в это время на рыбалке отдыхал, с моего разрешения. Пусть отдохнёт хорошенько. Рыбки привёз, жаль что мне сегодня нельзя, сегодня по АД фруктовый день.,а своим я запеку рыбку в духовке.
Принципе меня целлюлит не беспокоит, не то чтобы его нет, просте мне не столь важно его присутствие. Я очень короткие вещи(шортики) не ношу, до пляжа далеко ещё, муж "не брезгует" .Мне эта диета нужна для дисциплины, а то я в последнее время много косячу
Я сегодня не взвешиваюсь, говорят три дня не взвешиваться, а потом каааак обрадуешься! Но по своим ощущениям могу сказать, что живот очень хорошо сдулся ! Лицо тоже вроде в норму приходит, а то я в последнее время я отекала да и КД скоро . Перед началом диеты взвесилась была....64,5 кг , считаю что 3 кг точно вода, вот посмотрим что будет после всей диеты (если выдержу )
Я не меняла диету, это просто очистительный курс(мне для встряски) одобренный Татьяной Млаховой. Вот здесь я писала её для девочек из группы ДД https://www.diets.ru/post/524932/
ДД меня устраивает, просто почему то в последнее время я стала много косячить и мне нужна встряска, жёсткая дисциплина. Когда сроки указаны -10 дней, я хорошо выдерживаю и не косячу, а когда это длительный срок, система питания, то потихоньку "съезжаю"
вот-вот! Я раньше ждала ночи как спасения, даже не ночи, а вечера,когда мелкая уснёт и вот сяду и наварачиваю шоколадки,тортики -наслаждаюсь. Сейчас яблочко в рот, вроде тоже помогает.
можно добовлять растительное масло( не больше 3х столовых ложек за день) один салат-1 ложка масла. А можно в собственном соку или лимонным соком сбрызнуть. А с яблоком тоже вкус интересный получается.
А муж в это время на рыбалке отдыхал, с моего разрешения.
Была и 53 кг - но целлюлит был там же
А так денёк -очень вкусный.!!!
ДД меня устраивает, просто почему то в последнее время я стала много косячить и мне нужна встряска, жёсткая дисциплина. Когда сроки указаны -10 дней, я хорошо выдерживаю и не косячу, а когда это длительный срок, система питания, то потихоньку "съезжаю"