У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Худей вкусно

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ И СУХОФРУКТАМИ С СОУСОМ ИЗ ЧЕРНИКИ

на 100 г 220 ккал

Состав

250 г обезжиренной творожной массы (у меня – несладкая тв.масса)
100 г овсяных хлопьев
4 белка
3 ст л фруктового сахара
Чернослив, курага, изюм (замоченные в кипятке на 10 мин)
Оливковое масло, тертый миндаль – для формочек.
Для соуса:
100 г черники
1 ч л фруктового сахара

ПриготовлениеДуховку разогреть до 160 градусов (без конвекции - на 180С). Яйца взбить в сахаром. Творог перемешать с овсяными хлопьями, добавить яйца, хорошо перемешать. Фруктам дать стечь, остудить и порезать. Добавить к творожной массе, перемешать. Формочки слегка смазать оливковым маслом, присыпать тертым миндалем. Наполнить формочки, выпекать 30 минут. Первые 20 минут под фольгой, чтобы запеканка не подгорела. Готовность проверить деревянной палочкой. Для соуса чернику вымыть, обсушить и добавив 1 ч.л. сахара пюрировать. Дать закипеть, снять с плиты, подавать горячим.

Рубрика: | ДЕСЕРТЫ |

Рейтинг: +5

haruk0

20 мая 2012 года

454

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/527891/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ И СУХОФРУКТАМИ С СОУСОМ ИЗ ЧЕРНИКИ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/527891/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/20/10/785772_91741-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>на 100 г 220 ккал<br>Состав<br>250 г обезжиренной творожной массы (у меня – несладкая тв.масса)<br>100 г овсяных хлопьев<br>4 белка<br>3 ст л фруктового сахара<br>Чернослив, курага, изюм (замоченные в кипятке на 10 мин)<br>Оливковое масло, тертый миндаль – для формочек.<br>Для соуса:<br>100 г черники<br>1 ч л фруктового сахара...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/527891/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/527891/
              ]ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ И СУХОФРУКТАМИ С СОУСОМ ИЗ ЧЕРНИКИ[/url][/b][/size]
              на 100 г 220 ккал Состав 250 г обезжиренной творожной массы (у меня – несладкая тв.масса) 100 г овсяных хлопьев 4 белка 3 ст л фруктового сахара Чернослив, курага, изюм (замоченные в кипятке на 10 мин) Оливковое масло, тертый миндаль – для формочек. Для соуса: 100 г черники 1 ч л фруктового сахара... [b][url=https://www.diets.ru/post/527891/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худей вкусно":

ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ(БЕЗ ЖИРА, В ДУХОВКЕ)
Малиновый десерт
• ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ И СУХОФРУКТАМИ С СОУСОМ ИЗ ЧЕРНИКИ
Суп-пюре из шампиньонов
Картофельные оладушки с зеленым горошком

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Комментарии:

Оленёнышь

20 мая 2012 года

Так аппетитно есть захотела )))
Надо будет завтра попробовать Merci

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.